为了展示我校办学成果和办学特色，以促进学生的全面发展为宗旨，以学校为基础，激发中小学生对体育与艺术的兴趣和爱好，提高学生的身体素质，培养学生健康的审美情趣和良好的艺术修养，丰富校园文化生活，展现少年儿童朝气蓬勃的精神风貌。 以实现全体学生的发展、学生的全面发展、主动发展、生动活泼的发展的育人目标，经学校研究决定，我校将举办线上体育文化艺术节活动
为保证线上运动会顺利进行，我校做了充足的前期准备工作。通过线上讨论，精挑细选，确定了适合孩子们的运动项目，并经过多次修改，制定出了最终方案。
体育竞赛类项目
四、五、六年级
项目：1分钟立卧撑跳
比赛人数：每班男、女生均可报名。
比赛规则：
1. 双脚自然分开，
2. 身体下蹲，双手放在地面上（俯卧撑的姿势）
3. 快速伸展双脚，此时整个身体的状态如平板支撑的姿势
4. 再次快速收回双脚，回到下蹲的姿势
5. 起身跳起并回到起始动作
疫情止不住人们的脚步，更止不住同学们运动的心！
四五六年级组的学生们的努力比拼，积极的参与比赛。孩子们虽然居家比赛，但他们依然奋力拼搏，下面让我们跟随视频，一起欣赏我校学生比赛时的精彩瞬间吧！
跳绳可是我们学校的特色项目，瞧，四五六级的同学是不是都已经比很多大人都厉害啦👏👏👏
瞧同学们认真的小表情😄太可爱啦
有趣的运动项目，爸爸妈妈对孩子们一声声暖心的鼓励，一颗颗努力挥洒的汗珠，一次次超越自我的比赛，磨练了孩子们的意志，培养了孩子热爱运动的心。
在家长的配合下，我校的线上运动会圆满落幕，
🏆总结篇🏆
本次线上运动会的顺利开展，展示了卫都同学们良好的精神面貌和体育风采，同时也提高了学生的运动能力与身体素质，增强了全体师生运动健身的意识，促进了家校之间的联系。在丰富学生居家文体活动的同时，也检测了学生疫情期间体育锻炼水平，真正实现“五育并举”，以体育素养推动学生德智体美劳的全面发展。为了同学们今后能够更好的进行锻炼，老师希望同学们牢记以下几点运动注意事项:
运动注意事项
1.安全放在首位。重视准备和放松活动，关注自身状况，感觉不适应立即停止练习。运动前要对周围环境做好防范措施，运动时要注意室内通风，保持空气流通。
2.注意循序渐进。循序渐进，由易到难，应根据自己的体能、身体状态等实际情况以及锻炼目标，科学合理的增加运动负荷，避免引发运动损伤。
3.方法可以多样。居家锻炼的方式可以多种多样，在每日运动中可选择不同运动形式，选择喜爱的音乐作为训练辅助，以提高体育锻炼体验，培养运动兴趣。
4.劳逸相互结合。每周至少运动2—3次，锻炼时间结合自身情况而定。注意做好三个结合：一是要与学业有机结合，合理安排学习、休息和锻炼时间；二是要与眼保健操有机结合，要有用眼护眼意识，在休息和锻炼时安排做眼保健操；三是要积极关注自己的情绪状态，当感觉出现焦虑等症状时可尝试用锻炼的方式来缓解。
让我们继续努力，运动修身，运动增趣！运动的人生才有意义！
濮阳市卫都实验学校
2022年12月16日