饶平县瑞峰实验学校 | 一周营养菜谱(12.19~12.23)

饶平县瑞峰实验学校
创建于2022-12-16
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用心挑选每一份食材,

认真做好每一道菜品,

尽心为孩子提供营养均衡的餐食,

满足孩子成长所需的膳食营养,

让孩子享受学校的美好“食”光。

接下来的一周,

学校为孩子们准备了哪些美食呢?

一起来看看~

周一

早餐

  • 红枣银耳羹 
  •   鸡蛋 
  •   菜花

 

  •   地瓜 
  •   白粥
  •    馒头 
  •   贡菜肚肉
  •    炒青菜  

大课间点心

  • 莲蓉包

午餐

  •    红枣五花肉 
  •   卤蛋
  •    荷兰豆炒肉片
  •    酸辣粉
  •    肉末炒冬瓜
  •    炒小白菜  

晚餐

  •    香菇焖鸡 
  •   蒸鱼块 
  •   蒜苗五花肉闷豆干
  •    榄菜炒豆角 
  •   红萝卜炒蛋 
  •   炒生菜  

周二

早餐

  • 猪杂面条汤
  •    鸡蛋 
  •   咸芥菜
  •    玉米 
  •   白粥 
  •   花卷 
  •   炒饶鱼仔
  •    炒青菜  

大课间点心

  • 肉包  

午餐

  • 叉烧肉
  •    苦瓜节肉
  •    肉片炒西兰花
  •    炒海带
  •    麻婆豆腐
  •    炒长白  

晚餐

  • 毛血旺 
  •   山药炒西芹 
  •   川菜炒肉饼 
  •   葱香南瓜 
  •   炒菜心 
  •   莲藕焖鹅  

周三

早餐

  •    清甜薏米 
  •   卤水花生
  •    鸡蛋 
  •   地瓜 
  •   白粥 
  •   菜埔肚肉
  •    馒头
  •    炒菜花  

大课间点心

  •  肉菜包  

午餐

  •    白斩鸡 
  •   番茄炒蛋
  •    蒜蓉炒胡瓜
  • 玉米炒木耳
  •   腐竹焖白菜
  •    炒包菜  

晚餐

  • 黑椒海鲜菇肉片 
  •   紫菜焖肉丸 
  •   粉丝蒸水蛋
  •    红烧茄子 
  •   上汤萝卜条
  •    炒春菜  

周四

早餐

  •    肉碎淉溜 
  •   白粥
  •    卤豆干
  •    玉米 
  •   鸡蛋 
  •   榨菜炒肉丝 
  •   馒头 
  •   炒青菜  

大课间点心

  • 糯米包

午餐

  •    香辣香肠 
  •   青瓜炒肉饼
  •    洋葱炒肉片
  •    肉碎蒸冬瓜
  •    香菇芥菜
  •    炒油麦菜  

晚餐

  •    芝麻汤圆 
  •   烤鸭/炒生菜
  •    白灼虾 
  •   葱香炒木耳肉片 
  •   剁椒鱼头 
  •   黄金大饼  

周五

早餐

  •    八宝粥 
  •   花卷 
  •   鸡蛋 
  •   蒜蓉炒菜花
  •    猪杂粿条
  •    咸黄豆 
  •   炒饶鱼仔
  •    炒青菜  

大课间点心

  • 蒸蛋糕  

午餐

  •    萝卜干焖鹅肉 
  •   香菇炒肉片
  •    肉碎蒸豆腐 
  •   红萝卜炒蛋 
  •   清甜莲藕 
  •   炒小白菜  

晚餐

  •    红烧肉
  •    酸菜鱼
  •    五花肉焖豆干
  •    炒芒光 
  •   炒土豆丝
  •    炒菠菜  
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文章由 美篇工作版 编辑制作
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