击剑可以锻炼身体的协调性，柔韧性和灵活性，培养良好的体能，增强体质。击剑运动可以锻炼反应能力。在搏击交手过程中，双方需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式，能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育，都是一种非常有益的培养。
训练前的热身
基本功——耐力训练
个性化的教练指导
特色专项训练
劈靶训练，练习剑感。
00:15
双人技术练习
00:12
课间小歇
队内实战竞赛
击剑可以锻炼身体的协调性、柔韧性、灵活性，培养良好的体能，增强体质。击剑运动在搏击交手过程中，双方在进入交锋距离内，在有限的时间里,迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式，能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育，都是一种非常有益的培养。
双人对攻练习
00:11
一对一实战技术指导
竞赛成就
2021年佛山市南海区青少年击剑锦标赛
狮山实验学校击剑队获奖名单：
时俊诚获小学丙组男子佩剑个人项目第一名；
范启悦获小学丙组男子花剑个人项目第六名；
陈德信获小学乙组男子佩剑个人项目第八名
上图为时俊城选手。
上图为时俊城选手。
当剑手身着整洁规范的白色击剑服，戴上黑色的头盔，手持长剑潇洒傲立的时候，那份佐罗般笃定自信的气质油然而生。
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所谓击剑运动而言，在形式以及技术和战术方面都是具有着自身较为明显的特点，这样便是直接的对击剑运动员自身的素质提出比较高的要求，因此必须要提高青少年运动员训练的效果以及训练的水平,不仅仅需要对青少年的特点进行掌握，也是需要做到张扬个性和因材施教，这样才能在一定程度上形成正确的技术定型,不断的培养主动战术意识，使其提高自身的战术应用能力。