同学们跟着老师来放松一下眼睛👀吧~
运动一、阳光亮眼操
03:46
运动二、七彩阳光广播操
04:28
运动三、体质健康运动
背肌练习
00:38
今天同学挑战的任务：
1分钟1组，共5组
同学们加油💪🏻💪🏻💪🏻
适用于跳绳不稳定的同学
02:57
以学习为主，不做个数要求（先掌握正确的跳绳技术）
适用于有跳绳基础的同学
01:13
以学习为主，不做个数要求（先掌握正确的跳绳技术）
运动四、拉伸放松
07:43
拉伸操可以多做几遍，拉筋有助于韧带的打开和修饰体态的作用！
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文章由 美篇工作版 编辑制作
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