秋去冬来，岁月向荣。美丽的金城再一次因疫情按下了暂停键，学校教学工作由线下转为线上，一切按计划有条不紊进行。停课不停学、停课不停练，保持健康的体魄是战“疫”的必要条件。如何在有限的空间内保持体育锻炼的积极性，让有限条件下的锻炼变得有趣，这是广大师生共同面对的难题。
为充分调动学生居家锻炼的积极性，寻求最佳的线上体育模式，疫情伊始，体育组教师集思广益，深入研究居家锻炼的操作性与可行性，科学分层、分段安排指导学生开展居家体育锻炼。
运动是孩子们的天性，在运动中强身体、增智慧。居家天地虽小，客厅内的体能训练、眼保健操、广播体操，院子里的篮球和跳绳等丰富多彩的体育游戏，都能让孩子们在不同的地方热火朝天地上着“不一样的体育课”，线上体育课和线下一样丰富多彩。
天气晴朗，同学们走出家门，在院子里跳绳活动，帮助自身体能训练。
和爸爸来一场羽毛球大比拼，也是不错的选择。
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和妈妈一起做亲子瑜伽，可以让儿童柔韧性提高、促进血液循环、增加亲子感情等。
体育锻炼也要有计划进行，同学们指定了严格的体育训练计划，坚持每日锻炼，在家不仅通过学习充实了大脑与眼界，身体素质和自律性也得到了很大的提升。
老师们从运动注意事项、锻炼方法等方面指导同学们合理运动，确保居家锻炼安全有效。同时，老师通过班级群答疑解惑、发布作业等形式指导和督促学生们居家锻炼，学生们的运动热情高涨，按时完成锻炼计划，积极打卡，让“宅家”的时光充满热情与活力。
希望同学们根据自身情况在有限的时间内合理安排，劳逸结合，同时保证作息规律，合理饮食，睡眠充足，科学锻炼并养成良好的生活习惯，请同学们坚持每天锻炼一小时，挑战自我！