亲爱的同学们：
大家好！受严峻疫情形势影响，我们把教室转移到了家中，让老师和同学们相聚在屏幕里。我校以“停课不停学、停课不停教”为特殊时期教育教学工作目标，全力保证同学们在网课期间的学习效果。
一、眼保健操【轻闭双眼】
04:48
一个好的学习习惯、锻炼习惯，是从自律开始的。停课不停学，成长不延期！认真学习，坚持锻炼，每天运动一小时，你将看到一个健康、阳光、乐学、自信的自己！
准备:运动服、运动鞋
二、准备活动
01:21
三、体能训练（每个动作完成之后休息10秒钟）
02:01
开辟新战场，运用新平台，掌握新技能，适应新形势，停课不停学，隔空不隔爱，线上教育抗疫情，居家学习谱新篇，我们静待花开，师生共盼，重聚校园！