1.保持健康生活方式，控制电子产品使用时间。
在疫情防控期间主动居家，遵照少出门、戴口罩、勤洗手、不聚集的原则，做好个人卫生清洁。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食、均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。在家长的指导下，同学们可以适当使用手机、平板等电子产品，但要与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长，共同遵守你们制定的规则。同时，要注意用眼卫生，控制使用电子产品的时间，不能沉迷网络游戏和短视频，更不能影响正常作息。
2.坦然面对情绪变化，正确处理负面情绪。
在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，你们的父母同样如此，因为这是我们所有人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越容易被情绪支配，自己就变为了情绪的仆人。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也不要否定自己的感受，要积极理解和接纳负面情绪的存在，学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过适量运动、聆听音乐、向他人倾诉来转移注意力，增强自身情绪适应能力和管理能力。
3.科学看待疫情防控，保持良好身体状态。
要通过官方渠道了解防疫信息，配合社区、村委落实好相关疫情防控措施，做到不信谣、不传谣。积极开展室内锻炼活动，在不影响他人学习生活的前提下，结合自己的兴趣爱好和生活条件自主选择运动方式，每天保证1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑或跳健身操、跳绳、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，淡化负面情绪，既健身又悦心。
4.密切亲友互动交流，培养新兴趣新爱好。
居家期间可以利用电话、短信、微信等沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互沟通与联系不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。要丰富自己居家生活，可以根据自己的兴趣爱好，制成“愿望清单”，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物、动物等，既丰富自己居家生活，同时培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识、开阔眼界、增长智慧的好时机。
5.主动和父母沟通交流，做力所能及的家务。
同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。要主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担，维护和谐的家庭氛围。
6.听从学校和老师安排，学习榜样增强正能量。
居家学习期间，同学们可以根据学校和老师的安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过网络等途径学习时间管理方法，也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到学校上课的感觉，还可以和同学约定时间共同学习、相互交流、互相督促、一起进步。在这场疫情防控阻击战中，有无数行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的风险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们要学习全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。
7. 端正学习态度，确保学习质量。
要合理规划学习与生活的时间，及时做好线上学习的准备，安排好居家学习生活，做到时时不放松，天天有计划，事事有条理。参加线上学习时，同学们要认真听讲，学习互动时积极发言、充分参与，反馈问题时真实准确、文明表达，保证课堂效果，按时、独立完成老师布置的课业任务。在线上教学的日子里，望同学们能端正学习生活态度，保持良好身心状态，确保线上学习质量。每一份教学课件、每一节网络课程都是老师辛苦付出的智慧结晶，值得每一位同学的尊重，在线上学习过程中遇到问题要主动沟通、加强交流，妥善解决。愿我们在这特殊的日子里，不断提升自我，变挑战为机遇，利用线上教学实现弯道超车。