露易丝·海
美国最负盛名的心理咨询专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者，她揭示了追求身心和谐的心灵模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
《生命的重建》作为露易丝·海的代表作，她在书中倡导“整体健康”的观念，揭示了疾病背后隐藏的心理模式，从而开辟了重建生命整体的完美道路。
我相信，是我们自己创造了我们称之为『疾病』的东西。
身体，就像生活中的其他东西一样，是你内在思想和信念的反映。假如我们经常抽出时间倾听，我们会发现身体经常在和我们说话，你身上的每一个细胞都会对你头脑里的所思所念、对你说的每一句话作出反应。
我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态，从而决定了我们是否健康。永远愁眉苦脸的人肯定体验不到拥有快乐的思想是多么幸福，老人们的脸上会清楚地呈现出他们一生的思维方式。当你变老以后，你的容貌会是什么样子？
并不是每一个思维模式都能够百分百地应验于每个人，但它给我们指明了一条找到疾病原因的线索。
头发
头发代表了“力量”。当我们紧张和害怕的时候，有股力量会从肩膀肌肉处开始向上冲，直到头顶，我们的头发会从发根处立起。
当头皮紧张的时候，毛孔会被压迫得很紧，使头发无法获得营养而脱落。如果这种紧张仍在继续，头皮得不到休息，那么毛囊仍然会收缩得很紧，新的头发就无法长出，其结果就导致秃顶。
自从女性开始进入“商业社会”后，脱发的病例便明显增多，这是由于强大的压力造成了焦虑、紧张。我们并没有意识到女士们开始秃顶，因为女士们的假发实在太自然、太漂亮了。不幸的是，很多男士的假发离得很远就能看出来。
紧张并不是强大的表现，而是虚弱的表现。放松自己、集中精力、平心静气才是真正的强壮和安全。
时常放松我们的身体是很有好处的，我们当中的很多人也需要放松头皮。现在就来试试吧：告诉自己放松头皮，你的感觉会有些不同。如果你觉得你的头皮明显放松了，那么我建议你经常做这个元式催眠的放松小练习。
先找个舒服安静的地方坐下来，闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你的身体就已经开始放松了。先进行三个深呼吸，吸进去放松，呼出来紧张，吸进去平静，呼出来烦燥，吸进去开心，呼出来悲伤。5-0,。然后慢慢依次放松自己的头皮、头盖骨、额头、脸颊、耳朵、鼻子、嘴巴、下巴，肩膀、手臂、前胸后背、大腿、小腿和双脚，放松的过程要缓慢而平静，充分的去感受身体的放松，当全部放松结束时，0-5唤醒。
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