小学生是一个特殊的群体，生活能力不足，生活习惯尚未完全确立确立，一旦养成不良的卫生习惯，将会危害我们的身体健康和生长发育。 在疫情防控时期，如果不注意个人卫生习惯，病毒就会在不经意间感染我们。相反，如果养成良好的卫生习惯，则可以为我们的身体健康奠定坚实的基础。 为此，黑河市第六小学四年二班开展线上主题班会，同学们认真学习，动手实践。防疫抗疫，从我做起！
一、早晨自检
如果有发现发热的情况（体温≥37.3℃）或者咳嗽、呕吐、腹泻等症状，立即告知家长和老师等，并且及时就医，不带病到校上学，康复后带上医院开具的证明入校。
二、个人卫生
勤漱口、勤洗手、勤洗澡、勤理发、勤修剪指甲；咳嗽或打喷嚏时应遮住口鼻并避开他人；做到不用手揉眼、不用手抠鼻。疫情期间非必要时不去人群密集的公共场所。学会正确的七步洗手法。使用洗手液或肥皂及流动水清洗。第一步洗手掌；第二步洗背侧指缝；第三步洗掌侧指缝；第四步洗指背；第五步洗拇指；第六步洗指尖；第七步洗手腕手臂。洗手不少于20秒。洗手时可使用免洗手消毒液揉搓手部。以下情况必须洗手：饭前、便后、运动后、触碰高频次接触公共物品（电梯按钮、扶手等）、接触动物后、感觉手脏时等。
班主任韩琳老师在班会上详细说明了如何保持个人卫生。为了让同学们能够更为直观的了解七步洗手法，还特意请班级的赵旭娆和刘嘉怡同学分别进行了视频展示。
三、健康生活
学生应规律作息，坚持锻炼，保证营养，均衡饮食，不挑食、不偏食，适量饮用温热水。注意根据天气和所处环境增加衣物，避免受凉或过热。平衡自身情绪，保持心情舒畅，如感恐慌或焦虑，及时向家长或老师倾诉。
同学们在主题班会上认真听讲，积极开展复述和实践。
希望通过本次班会，同学们可以逐渐养成良好的卫生习惯，也可以将今天所学到的内容分享给亲人朋友，为打赢防疫战出一份力量。