关于降温保暖的温馨提示
漫漫寒冬已悄然而至,预计28日下午开始我省将有一次强寒潮天气过程将出现降温、大风和持续阴雨天气48小时最低气温将下降14~15℃局部可达16~17℃。信地藏龙阁物业特别提醒您及家人,注意做好冬季保暖及以下事项:
一、外出前请检查自家窗户是否关闭,以免由于天气寒冷造成室内管道崩裂引发跑水或燃气泄漏事件;同时,避免因寒风刮碎玻璃、窗户等造成不必要的财产损失或人身伤害事故;
二、如果您的房屋空置,请仔细检查水、电、气的关闭情况,建议将供水阀门关闭,将室内管道余水排净,确保管道安全。如果发现下水管结冰、结冻,可向水管内入食用盐,加速水冻溶解。
三、冬季天干物燥请不要将私人物品放于公共区域内,以免丢失或引发火灾;注意防盗、防火、防触电和防燃气中毒;
四、外出时,请您做好保暖防寒措施,注意交通安全;车辆行驶时请慢行,以免路面打滑导致方向失控;有晨练习惯的业主,请适当调整晨练时间,不宜太早,以免引发呼吸系统疾病。
五、养花的业主注意花卉防冻。不要将花卉摆放在阳台或窗台等位置,以免被风吹落造成安全事故。
六、对于室外的水管,可用棉衣棉布等包裹住裸露的部分,特别是朝北露在外的弯头部分尤其要加强保暖。炎,消痰止咳。
冬季防寒保暖小技能
多喝白开水
冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养,冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升,少量多次。
保证充足睡眠
有句俗话:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏,冬天应该是一个养精蓄锐的季节。冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。
适量运动
运动可以促进热量的产生,调节新城代谢技能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能,冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身健体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微出汗为度,汗多泄气。
足部保暖
俗话说:“寒从脚起”。因足为人体最远端,脂肪薄,保暖能力差,因而足部受凉可能引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患,所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。天天坚持用热温水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持跑步半个小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以增进血液循环。
信地藏龙阁物业全体员工祝您及家人生活愉快!