【华盛 .体育】每天锻炼一小时，增强体质抗疫情——临沂华盛实验学校三年级生之“动”
生命不息，运动不止，我校体育老师利用互联网在网上构建以“每天锻炼一小时 增强体质抗疫情”为主题的体育与健康活动，学生们根据开发的体育与健康活动在家积极参与体育锻炼，了解体育健康知识，增强体质，提高自身的身体免疫能力，为新学期的到来做好良好的基础与准备。
体育教师群策群力
二、 布置居家训练任务
1、眼保健操和广播操
2、跳绳
3、跑步
4、活泼的小足球
三、各项运动的意义、要求和学生展现
眼保健操
1、健康明亮的眼睛是孩子们放眼世界的窗口。儿童眼睛处于发育阶段，并且是学龄，经常需要近距离用眼，近视发病率比较高。通过对眼睛保健，例如可以做眼保健操，或者用抗疲劳的辅助治疗，还有眼肌训练等方法，能够对穴位进行按摩、挤压、揉捏，产生光电刺激，或者通过眼部肌肉的运动起到疏通经络、活血明目的功效，使眼睛周围肌肉以及眼睛内部的睫状肌紧张状态得到舒缓，同时能够明显改善眼睛前部供血，使眼睛干涩、疲劳的症状缓解。中国国家教育委员会早在1972年就规定：小学生每天2次课间眼保健操。多少年来，这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。每位 中国少年儿童 从踏进校门起就加入了做眼保健操的行列。
2、要求三年级学生每天做1至2次
三年级孩子们的护眼之亮
跑步
1、跑步是一项简单但好处多多的运动，跑步可以保护心脏，还可以加速血液循，调整血液分布，提高呼吸系统机能。学生跑步更能减轻学习的疲劳，振作精神。跑步还能促进人体新陈代谢，控制体重，预防肥胖症。
2、要求学生利用大课间或课活时间在小区内每天跑200-300米或跑楼梯100-150台阶，相信孩子们会在训练中收获健康的身体和坚强的意志力。
三年级孩子们的跑之行
七彩的跳绳
1、跳绳这一项运动灵活性比较强，不会受到场地等的限制，而且开展起来比较简单，是小学体育中的一项重要的活动。跳绳能够锻炼学生的身体各项机能，进而有效提升学生的身体素质，故在小学教育中，应该对于跳绳这一项活动进行认真分析，明确其重要意义，探索开展方法，更好地促进小学生的健康成长。
2、三年级学生每天男生最少完成150个，女生最少完成150个
三年级孩子们的跳之动
活泼的足球
1、兴趣和本能是天性。球是一个玩具，是一个能引起孩子们兴趣的天使。我们需要的是给孩子们无穷的足球游戏乐趣，让他们从自己的兴趣中得到满足。响应国家体育总局、教育部联合倡议，全面开展青少年校园足球活动，以提高学生身体素质。通过足球活动，使学生享受体育运动，增强体质，培养团队意识和战斗精神，提高竞争意识和公平意识，培养孩子的体育兴趣，促进身心健康，增强体质，丰富文化生活，为学生提供施展才华的舞台，对体育专业的发展和儿童的成长具有重要意义。
2、要求喜欢足球的同学认真练习，积极打卡，踩球、双脚敲球和双脚拉球每项不少于50次，也为争进校对而努力！
三年级学生足球之活
每一份坚持都是成功的累积，只要相信自己，总会遇到惊喜，每一种生活都有自己的轨迹，记得肯定自己，不要轻言放弃；每一个清晨都是希望的开始，记得鼓励自己，展现自信的魅力。越努力越幸运，成功之花永远为你开放！