学生日常防疫小知识

        疫情袭来，疫情防控很重要，下面分享几个学生家长在生活中的防疫小知识。

一、口罩如何选择。

常用的口罩可分为几类，具体注意事项如下：

1、一次性医用口罩执行标准码达到【YY/T 0969 2013】的一次性使用医用口罩达到防疫要求：佩戴比较方便，但是防护作用差，仅可以防止呼吸道飞沫以及外部的飞沫，起到阻挡、屏障作用，所以防护作用比较差；

2、一次性医用外科口罩执行标准码达到【YY0469 2011】的医用外科口罩能达到防疫要求。有一定的防水作用，防护功能更强。建议佩戴人群为专业的医护人员，以及接触疑似患者时可以佩戴，可以起到一定的防护作用。但密闭性差，所以接触确诊患者或者高危人群时不建议用这种口罩，可以使用防护性更强的口罩；

3、医用防护口罩执行标准码达到【GB19083 2010】的医用防护口罩能达到防疫要求。防护效果较好，即俗称的N95口罩，可以有效地贴合在面部，防止细菌和病毒侵蚀呼吸道。确诊患者使用此类口罩也可以防止自己带有细菌和病毒的飞沫传染给别人，防护效果非常好。

4、带有呼气阀的颗粒物滤过口罩：由于带有呼气阀，比佩戴防护口罩呼吸更加顺畅，但是呼出的气体可以通过呼气阀泄出。因为呼气阀是单向的，仅允许呼出气体，而不允许外界的飞沫进入口鼻，所以防护效果不错。总之，大家可以根据自己所处的环境和所从事的职业选择进行佩戴。对于从事高危职业的医护人员志愿者来说，除了佩戴严格防护的医用防护口罩以外，可能还需要一些其它的辅助的防护措施，包括护目镜、防护服，这样才能起到更好的防护效果。另外，市场上常见的简单的口罩，包括棉质、重复使用的口罩，在疫情比较严重的时候不建议佩戴，因为防护效果比较差，不一定能够起到很好的防护效果。

温馨提示：

疫情当下，现在家长最低给孩子选择医用外科口罩（执行标准码达到【YY0469 2011】口罩上有执行标准），也可以选择kn95。有条件的家长最好给孩子选用医用防护口罩执行标准码达【GB19083 2010】即俗称的N95口罩，这是最好的口罩防疫人员首选。

二、口罩如何佩戴,多长时间换口罩。

       医用口罩的更换时间，应根据佩戴口罩的人群及场所、口罩佩戴的清洁和完整程度以及口罩资源是否充足等情况而定。一般情况下，医用一次性口罩建议4到6小时更换一次，而且不建议重复佩戴。

         对于一般健康人群的日常生活防护，如果口罩佩戴完好无损、没有潮湿、污染等情况下，也可以适当延长佩戴时间，如果在疫情防疫物资紧缺的情况下也可以考虑重复佩戴，但是要保证口罩摘下以后，要妥善保管。如果在佩戴过程中出现破损、污染或潮湿等情况下，应随时进行更换。

        疫情期间保护好自己全程戴好口罩。乘坐电梯及公共交通尽量少接触公共物品。行程途中与他人尽可能保持一定的距离，不交谈，不随意取下口罩。到达目的地后第一时间先洗手、消毒。

三、核酸检测时如何做好个人防护10条。

1.去采样点时，请全程规范佩戴口罩，并携带适量湿巾(酒精湿巾或普通湿巾均可)、备用口罩、采样二维码、手机等；

2.最好乘坐私家车或骑行、步行；

3.听从现场工作人员的指挥和引导，分区、排队等候；

4.排队时请勿拥挤，遵守“一米线”原则，即和他人保持至少1米以上安全距离；

5.遵守咳嗽礼仪，即当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手绢捂住口、鼻部，以防止病菌扩散，如来不及取纸巾或手绢，可用衣服袖管上部内侧遮掩口鼻，切忌用双手直接捂住口鼻；用过的纸巾直接丢入垃圾箱内，咳嗽或打喷嚏后立即洗手或用湿巾擦手，切忌对着他人咳嗽、打喷嚏；

6.在等候时，请勿和他人聚堆聊天;请勿大声说话，应与前一个采样人员保持3米距离，等前一个人做完后不要立即上前，等前一个离开后做核酸时，口罩不摘，左手捏着鼻子外口罩，右手掀开口罩下部张开嘴不喘气，医生检测时注意不喘气，测完立即口罩盖上嘴然后再喘气。立即离开不逗留。

7.手不要随意触摸公共物品，如触摸，请在触摸后及时洗手或使用湿巾擦手；

8.为避免咽拭子采样时刺激发生呕吐，采样前2小时请勿进食;为避免影响检测结果，采样前30分钟请勿吸烟、喝酒或嚼口香糖；

9.采样后换戴备用口罩，将废弃口罩投入指定垃圾桶内，立即离开采样点，避免在采集点周围吐痰、逗留；

10.回到家后，请立即洗手，必要时使用湿巾对手机、身份证等物品进行擦拭。

五、保持环境卫生

保持室内外环境清洁卫生，不随地吐痰，不乱扔垃圾，垃圾分类丢放。经常开窗通风，保持用品清洁。

六、健康生活。

        学生应规律作息，坚持锻炼，保证营养，均衡饮食，不挑食、不偏食，适量饮用温热水。注意根据天气和所处环境增加衣物，避免受凉或过热。平衡自身情绪，保持心情舒畅，如感恐慌或焦虑，及时向家长或老师倾诉。