在这个特殊的假期里，宝贝们不能按时返回幼儿园，但健康饮食🛎却不能被忽视。良好的作息习惯与健康规律的饮食可以帮助宝贝们保持健康的体魄，提升自身免疫力。让我们家园共同携手，从幼儿饮食入手，筑起一道饮食健康防线。增强孩子身体免疫力，共同抗击“新冠”病毒。为了孩子的健康安全，爸爸妈妈在全力做好孩子防护工作同时，也要注意孩子的饮食管理。只有保障营养均衡，孩子们的免疫力才会提高，病毒自然不敢靠近！
菜心腊肠炒饭
🌟菜心也叫菜苔，在大部分地方都能买到，含钙量比牛奶还高，建议爸爸妈妈多做给宝贝们吃。绿叶、嫩茎、连着里头开出的小花，薄油少盐的炒制，清新味儿一直在鼻尖萦绕。
🌟用它做炒饭，不爱吃蔬菜的宝贝们也会觉得好吃，能一下干掉整碗哦~
🌟配上炒饭好搭档腊肠或火腿肠，香到不行，口感上也更丰富，制作时只需简单翻炒，轻轻松松就能完成。
✨下面就是我们需要准备的食材啦🙋🏻♀️
🌟食材准备：
菜心150g、腊肠1根
火腿肠2根、蒜末适量、米饭1碗
盐3g、蚝油12g、生抽12g
1、菜梗切粒，菜叶切丝。
2、锅中热油，倒入腊肠片和火腿肠片，煎至微黄。
3、锅中热油，爆香蒜末。
4、倒入菜梗，翻炒一下。
5、倒入菜叶、盐和蚝油，翻炒均匀。
6、倒入腊肠片、火腿片和米饭，用生抽调味，翻炒均匀即可。
下面👇老师为宝贝们搭配了“皮蛋娃娃菜汤”。
🌟食材准备：
娃娃菜1颗、皮蛋1个、蒜3瓣
盐半勺、鸡精1勺、火腿肠1根
姜3片、葱2根、金针菇1把
🌟葱白切段，生姜切成片或丝，皮蛋切块。油热爆香葱姜，放入皮蛋块翻炒一下，倒入两碗清水煮开。
🌟水开后放入金针菇、娃娃菜和火腿肠片，焖煮一会儿后放入半勺盐、半勺胡椒粉、半勺鸡精，最后撒上葱花。完成✓
裙带菜虾丸汤
Q弹嫩滑营养又美味，富含蛋白质、钙质、维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，清淡又营养，味道特别鲜美，多给宝贝们喝这道“高钙”汤，让宝贝们身体棒哦！
蔬菜牛肉粥
🌟营养功效：补气养血、强劲壮骨、促进生长发育。
韭菜鸡蛋卷
🌟营养功效：增进食欲、杀菌消炎、促进排便。
小白菜炒豆腐
🌟营养功效：清热生津、健脾利湿、滋润肌肤。
油菜虾米馄饨
🌟营养功效：补钙健骨、清热解毒、润肠通便。
西兰花鸡蛋羹
🌟营养功效：少油低盐、补锌补钙、西兰花中含有丰富的膳食纤维，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和维生素，营养又美味。
请爸爸妈妈们在做好宝贝们疫情防护的同时，也要为宝贝们添加丰富的营养物质，保障均衡的营养膳食哦！