老师好，同学们好！我是郑淏天，今天我和大家分享一下疫情期间，我在家是怎样跟自己和谐相处的。
突如其来的疫情，让我们不得不离开可爱的校园，居家学习上网课，那么我们该如何调整自己的心理状态呢？学会跟家人和平相处，学会和自己相处呢？
我以为应该做到以下几点：
1、配合防疫，我们出门做核酸的时候需正确佩戴口罩，做好防护，排队做好1米的间距；
2、每次上课前要提前预习，做好上课前的各项准备工作，这样我们就可以减少上课注意力不集中的情况，给自己制定合理的学习计划，保持作息规律，遵守学校规定，积极完成老师的课后作业。
3、每天坚持适量运动，最少都是半个小时，每次运动完成之后，大汗淋漓，惬意舒畅的感觉真的特别好。
01:01
每天坚持适量运动，最少都是半个小时，每次运动完成之后，大汗淋漓，惬意舒畅的感觉真的特别好。
01:01
每天坚持适量运动，最少都是半个小时，每次运动完成之后，大汗淋漓，惬意舒畅的感觉真的特别好。
平时没有事的时候，帮妈妈做一些力所能及的家务事，比如拖地、洗碗等，饭后一家人聊聊天，说一说自己的感受，每天笑声不断，
我和自己和谐相处时间做多的就是每天弹琴的时候，弹奏自己喜欢的曲子，不管好听不好听，就这样尽情的边弹边唱，这个时候我觉得是身心最放松的时刻。
4、在遇到不懂的问题时，积极请教老师，把今天不懂的问题拖到明天，这样累积的会越来越多，到最后不能全部吸收。
这就是我在家每天跟自己相处时间，不知道同学们再加是怎样和自己相处的呢？
温馨提示:疫情虽然得到缓解，但大家不能放松警惕!尽量少出门，出门要戴口罩，不聚集，讲卫生，勤洗手，认真做好防护。用我们的实际行动为疫情防控贡献力量!