幸福婚姻的10个成功法则

今天再次听了若莎老师的《幸福婚姻的蜜蜜》，收获很多，其中幸福婚姻的10个成功法则特别好，记录如下：

1.增强爱情地图。增加我们的情感认知，认识伴侣的脆弱、喜悦、梦想、包括一些细小的细节。比如外出买了一个他特别喜欢吃的冰淇淋，买一杯他喜欢口味的咖啡，他感觉到他不需要说什么，伴侣都知道他的需要。

2. 让我们的喜爱增加我们的情感智能。怎么用尊重欣赏的办法强化唤醒亲密爱人，让他心里面有更加美好的、积极的自己。哪怕一句话都能够让对方感受到深情脉脉。

3.捕捉生活的小细节造成强大的链接感。哪怕他做错了，我们看一眼，也让他感受到我们对他的支持和链接。

4.双向需要的原则。我需要你，你也需要我。我们一起来决定，一起来分享这些权利，给对方安全感很重要的。“亲爱的，我永远都不会离开你。””亲爱的，我遇到你真好，你就是我特别特别想要找的这个人.”

5.彼此尊重对方的意见。哪怕碰到再大的分歧，彼此都要是尊重的。尽量用温柔有效的方法把问题说出来，目的是解决问题，让双方修复的更好。

6.我们要学会如何克服一些僵局。跟对方在一起后彼此比较了解，我们通过一些微妙的东西觉察到这些会给对方带来什么。

7.幸福的婚姻是生活点点滴滴的培养，幸福是来来往往，生活有悲欢有别离，我们真实的生活就在这里，很多人总觉得别人过的很快乐，实际我们的幸福都是在生活的一点一滴中产生的。出门相拥道别，一杯咖啡，不经意的拍拍对方，给他拿个包，一个小细节，都是可以增加幸福感。

8.行为重要，态度更重要。比如太太辛苦在家里面把地拖的干干净净， 但是先生却不小心，把地面弄脏了， 马上我们的态度就变得不耐烦。我们粗暴的态度就把我们的行为全部破坏了。

9.换位思考， 改变我们的思维。如果我们带着欣赏，换位思考，看到对方，就会不一样。爱是一个动词， 而不仅仅是一个感觉。爱是一种行动，是夫妻之间的一种承诺。 随时改善自己，觉察到自己，让爱这动词流动的更美好。

10.尽量减少抱怨， 抱怨就像毒药，抱怨会让对方感觉很累，很烦。一定要朝前看， 尽量记住每个人都是不完美的。 在一起就要互相成就， 互相完善， 成为更好的自己。