我的居家生活

      面对新一轮的疫情，我们的线下课程又一次按下了暂停键。我校积极响应上级“停课不停学”的重要指示，利用网络构建了突破时间与空间界限的“空中课堂”。

       疫情期间，老师们时刻保持与孩子的联系，关注同学们心理变化。本周一的班会上，我们通过线上直播的方式开展了主题班会——我的居家生活。

      小学生正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。

1.不良反应

（1）在认知上：可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法；

（2）在情绪上：会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒等等情绪；

（3）在人际交往上：人际交往范围极窄（缺少同伴交往）、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题；

（4）在行为上：会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视；

......

       对此，我们需要明白，这些反应是都是一些非常正常的，只要我们有意识地进行调适，让愉快情绪对于负面情绪，情绪处于一个稳定的状态。

2.如何宣泄我们的负面情绪，调整我们的心理？

*温馨提示：宣泄情绪注意不要影响到别人哦！

（1）放声大叫和大笑；

（2）大哭一场；

（3）写日记，记录心理历程；

（4）吃点美食，给自己奖励；

（5）找人倾诉；

（6）听听音乐；

（7）多运动；

.......

       虽然疫情来势匆匆，我们突然被告知要上网课，但是所幸同学们很快就调整好自己的生活学习状态，有序地规划我们的居家生活。在过去三周的网课中，同学们度过了一段丰富多彩的生活，并积极踊跃地在班会上分享了自己的居家生活。

1. 居家心情

2. 居家学习

课堂风采

优秀作业

3. 居家活动

        虽然受疫情影响，我们没办法回到可爱的校园里上课，但是很多同学仍旧能在家里保持良好的上课习惯，做到提前预习、认真听讲、及时复习、保质保量完成作业。在过去三周的线上课程中，很多同学在家长和老师的协助下表现得非常优秀，在生活中能够做到自立自强，不断提高自己的综合素质。

1. 家长助学榜样：全体家长

       老师和同学能够顺利进行线上课程，这离不开全体家长的配合与帮忙，所以家长助学榜样理应属于全体家长。在此，十分感谢各位家长的理解与配合。“众人拾柴火焰高”，我相信在家校合作的努力下，我们的同学一定有所收获、有所成长。

2. 居家学习优秀学生

（1）课堂积极份子：全体同学

（2）进步奖：方浚钛、叶雨航、罗粤敏、陈钰涵、刘子睿

（3）作业优秀奖：邓子泓、陈梓菲、陈梓菁、罗粤敏、林肯、谢槿亿、汤宇杰、倪一航、刘子睿、林梓轩、刘子睿、李家希、越梓柔、杨婕、潘俊言、梁妍希、林均翔、张倬楠、钟逸帆、梁骏昊。

1.每天定一个小小的计划，认真的执行——在不确定中找到一些确定；

2.每天记录一件“小确幸”的事情——让“幸福”都能被自己看见；

3.定时定量使用电子设备——学会控制电子设备，而不是让电子设备控制你；

4.规划时间，按时完成老师布置的线上学习任务——学习没有捷径，坚持才能见到效果；

5.规律作息，维持学习和生活的节奏——日子还要好好过下去！

     网课期间，我们不能再像在学校那样手拉手的讲话和面对面的相见。虽然我们之间的距离变远了，但是我们心与心的距离还是那么的近。希望同学们能安排好自己的居家生活，做一个自立自律的人！