现如今体育已经引起国家及有关部门的重视，体育中考把体育分提升至总分10％，39所重点大学更是明确指出体育成绩不达标就不予录取！由此可见体育对于学生来说越来越重要。体能训练并不是为了应付考试，加强体能训练可以促进中小学生智力发育，对中小学生智力开发，训练记忆，提高思维能力有重要作用，对于处在身体发育时期的学生能够促进其生长发育，提高机能水平，养成正确的身体姿势，增强对抗外界疾病的抵抗力。
兴趣是最好的老师，兴趣特长可以激发学生学习生活的积极性，发现和发掘自己的潜能和才华，让学生更加阳光开朗，让学习生活更加丰富多彩。为了学生都有成功的体验，让每位学生都能发现自己的潜能，爱华实验部请到专业团队，每周开展了包括乒乓球、篮球、羽毛球、游泳和体适能等多项体能专项课供学生选择学习。
乒乓球作为我国的国球，对于学生灵活度、专注度以及各项身体素质都有极大提升
篮球为世界三大球之一，对于青少年来说，经常打篮球，有减肥瘦身、改善心肺功能、加强消化系统机能以及提高身体素质等好处。
羽毛球作为国内全民化的一项运动，对于中小学学生来说打羽毛球的好处有很多，可以减肥、提高学生的协调力、提高视力，还有助于改善和预防颈椎病。
游泳是一种比较耗体力的运动锻炼，能够有效的消耗身体的热量，达到减肥塑形的作用。也能够有效提高心肺的功能，可以调节不良情绪。并且游泳课逐渐成为各大学校极为重要的的课程。
体适能作为近几年兴起的课程，具有培养学生对运动的兴趣，建立正向心理品质和基础运动所需的动作模式，为日后更好的学习专项运动打下基础提高学生各项身体素质等作用。
爱华试验部体能专项课的开设，不仅为同学们提供了展示自我、提升自我的平台，也促进了同学们综合素质的不断提高，在本节体能专项课中，同学们既培养了兴趣，又锻炼了能力。相信通过我们不懈努力，爱华实验部的体能专项课将更上一层楼，同学们在这个温馨有爱的校园中，体验锻炼，放飞梦想，将拥有更加多姿多彩的生活，练就飞向远方的翅膀！