非暴力沟通，又被称为“长颈鹿语言”。之所以称之为“长颈鹿语言”，是因为长颈鹿有一颗大大的心脏，长长的脖子让它拥有的良好视野。长颈鹿在进食时能够把刺化为自身的营养，代表着沟通顺利进行，最终达成一致。
长颈鹿语言是解决争端，让生活和学习的沟通更加顺利有效的最好沟通方式。它提醒我们专注于沟通的四要素：观察、感受、需要和请求。
我们转变谈话和聆听的方式，不再条件反射式地回应，既能诚实、清晰地表达自己，又能尊重与倾听他人。特别是在发生矛盾和冲突的时候，运用非暴力沟通，可以促进倾听、理解和发自内心的互助，让爱和尊重重新融入生活。
让我们一起走进《非暴力沟通》第一章至第三章
10月17日，我们正式开启了读书活动。第一天，我们首先一起阅读了《非暴力沟通》译序加前言。
译者在“译序”中有一段话：“非暴力沟通提醒我们人性是相通的——虽然每个人的价值观和生活方式或许不同，但作为人却有着共同的感受和需要。这样，在发生矛盾和冲突的时候，运用非暴力沟通，我们将能专注于彼此的感受和需要，从而促进倾听、理解以及由衷的互助。”
“非暴力沟通”，记得我第一次接触的时候，不以为然，认为自己的沟通一直都很平和，鲜有愤怒，更不要谈到“暴力”一词。其实，这是我仅从书名的字面意思，曲解了非暴力沟通的本意。
书的前言，是圣雄甘地的孙子阿伦甘地所写。他曾经在执行种族隔离政策的南非度过童年，内心充满悲愤、挫折和耻辱。在与祖父生活的一段时间，体会非暴力生活的一个关键：“ 感激生活的赐予，而不贪心 。”
社会发展如此之快，我这个正好擦肩的80后，见证和切身感受了物质生活的高度变化。对于生活的赐予，我们能时常感恩和少有贪念么？
记得小时候的我，有很多不切实际的幻想，比如可以挂在墙上的电视机，最好是不仅能在墙上，还可以躺在床上，在各个角度都可以看。比如能不能随身有个电话，在哪里都可以接通彼此... 那时候觉得是脑洞大开的奇思妙想，早都在现实中实现了。经济的飞速发展，让我们的灵魂跟不上。所以，人们没有时间慢下来体会和感激生活，更不要说在这物欲横流的世界，充斥着炫耀和比较，想要的东西太多。虽然，有人发明了“小确幸”这样的词，偶尔拾起来安慰一下自己，继而就很快丢弃，不自觉地投身于生活的漩涡……
将飞奔的思绪拉回到书的前言，继续品味。为了让阿伦加深对暴力的认识，甘地让他画一棵树，每天分析一天中的经历——所读、所看、所做。如果某个行为涉及使用武力，就归入暴力之树“身体的暴力”这一边。如果主要造成精神伤害，就归入“隐蔽的暴力”这一边。
这是我从来没有想过的问题。我想，若是让我每天画自己的暴力之树，一定有很多"隐蔽的暴力”。闭上眼睛想一想，因为孩子找不到下午的书本，毫不掩饰地发泄怒火。不但不能帮助孩子解决他的问题，还火上浇油地念叨翻起旧账。对父母的念叨，习惯性地不耐烦回应一句或是冷淡地当没听见。对一个销售电话地不礼貌回应，或是嘲笑或是没有好声气地挂断...
我想，不用很久，我的树上一定写满了各种“隐蔽的暴力”。我还不知道画满了暴力树会是一种什么样的体验。因为，我们不是圣人，我们已经有很多烦恼和压力。所以，我们也不必隐藏自己的愤怒、可以随时对关心依赖我们的人发泄真实的脾气...这应该是我们面对人生的态度和理由。但是，看了前言，细细体会其中的每一句话。我没有再往后读，不能让灵魂和思想，连消化一本书的时间都不给充足。
那非暴力沟通，到底是什么呢？
非暴力沟通 主张积极进取，而非消极无为 。这句话把非暴力沟通与不作为、视而不见听而不闻划清界限。
非暴力意味着 让爱融入生活 。让 尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情 来主导生活。
我们的转变与世界的状态息息相关 。而改变沟通方式是自我转变的重要开端。提升沟通的品质有助于建设一个友爱的世界。
我想，除了暴力树，我们也应该画一颗爱心树。画上我们一天的所做、所想、所说的——充满了尊重、感激、理解、给予、欣赏...想象着我今天的爱心树，画满了可爱。
王源莀妈妈认真的读书笔记
来自李老师精彩的点评，加深了我们暴力沟通含义的理解。
第一章 让爱融入生活
第一章王鑫晨妈妈用详细的读书笔记方式带我们走进---让爱融入生活
王鑫晨妈妈美丽认真的读书笔记
李芮宸妈妈精彩分享
巩晋宇妈妈的精彩分享瞬间
第二章 是什么蒙蔽了爱？
第二章由徐若溪妈妈带来的既有学习又有反思的精彩领读。
王源莀妈妈认真的笔记
看完了马瑞泽妈妈深度的自我反思，我深有同感，我们要改变以前的沟通方式，选择用爱来融入生活，首先要改变我们观察生活的方式。
第三章 区分观察和评论
第三章由刘蕙瑜妈妈分享的一张图就很直观的带我们走进观察和评论的区分中。
李老师深入浅出的点评
最美感言
1:爱不只是一种感受，更是一种行为方式。
2:情绪失控，孩子成为我们的出气筒。
3:远离暴力沟通，为孩子构筑良好的成长环境。
4:给孩子更多自主决定的机会。
5:换一个角度看问题，家长的决定并不都是对的
6:用倾听与沟通，表达对孩子的尊重。
7:学会鼓励，而不是说“你不行！”
练习题:学会客观的观察和评价
李老师带领大家做实例分享，通过实例的分享更加深了对非暴力沟通的理解。
人们常说：爱能使心灵的创伤痊愈。如果你希望周围充满爱，让我们一起学习长颈鹿语言吧。
学校:滨州实验学校
班级：2020级13班
编辑及图片采集：张耕硕妈妈
审核：李静老师
参与人：2020级13班家庭教育服务队全体家长