👀 眼睛是心灵的窗口,是我们藉以观察世界,洞悉人间,欣赏天地,了解广阔思想的直接工具和来源。可是,“眼镜博士”低龄化现象却日益突出,直接影响到孩子们的学习、生活,预防近视已迫在眉睫。
随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用,近年来,近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,家园要共同努力保护幼儿视力。
保护视力小妙招:
👀个人卫生👀
注意眼部卫生,经常洗手,不要用脏手揉眼睛。洗脸单独使用毛巾,毛巾定期暴晒或消毒,勤洗手、洗脸。
👀正确坐姿👀
写字画画时,幼儿不可趴在桌子上,或将胸部紧压桌缘,或扭着身子歪着头。人体应端坐,距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
👀科学用眼👀
控制幼儿看电子屏幕的时间,持续用眼30分钟后,家长需及时引导幼儿休息5-10分钟。可以站起来活动一下身体,进行远眺,缓解视疲劳。
学做眼保健操,通过对穴位的按摩来保护视力。
👀户外玩耍👀
看电视,玩电脑,玩手机,时间过长会严重影响幼儿视力,我们应该监督孩子少看电子产品,多带宝宝出门玩耍,每天带孩子去户外溜达两个小时,是保护宝宝视力的关键。
👀补充营养👀
均衡饮食。不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物,少吃甜食。
👀定期检查👀
定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况,家长应该及时带患儿到医院就诊。
提醒孩子多眨眼。 正常人平时眨眼的次数是每分钟15次,而在盯着电子产品屏幕的时候,眼睛眨眼次数不到平时的一半或1/3,因此才会造成眼疲劳,眼干,视力模糊的现象,所以在孩子看电视,玩手机的时候应该适当提醒宝宝多眨眼,玩一会儿歇一会儿,多眨眼睛,防止用眼过度。
我们共同来学儿歌,保护眼睛!
预防近视,从小做起!让我们一起呵护幼儿的“心灵之窗”,使幼儿爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。