呵护身心
健康战“疫”
突如其来的疫情打断了我们美好的校园学习生活。同学们减少了出门、不能和小伙伴一起玩耍，内心也许会出现恐慌、焦虑、悲伤等不良情绪。
为预防和缓解学生居家学习期间的不良情绪，保障疫情期间师生的身心健康，2022年11月13日下午，培真小学组织各班开展了主题为《呵护身心，健康战“疫”》的线上心理疏导主题班会。
老师们通过开展“记忆游戏”、一起做“健康操”、“打败担心小妖怪”等多种活动引导同学表达自己的居家学习的精神状态，一起探讨情绪产生的原因，分享守护身心的小妙招。同时，通过跟同班同学的线上互动、分享、交流来放松身心，缓解焦虑，汲取力量。
老师通过线上授课，讲授心理健康小知识
在老师的引导下，学生给自己的心理健康做小检查
在老师的带领下，学生分享、交流自己的居家学习生活
同学们虽然隔着屏幕学习，但依然认真专注，积极与老师互动。
在老师的耐心指导下，孩子们学习了很多简单易行的心理防护小妙招，如：蝴蝶拥抱 自我安抚法、深呼吸放松法、肌肉放松法等，还通过唱歌、跳舞、书法、阅读、绘画、学习美食、养花草等活动让自己安静下来，放松身心，不被外界所扰乱，帮助缓解焦虑。
最后，在此呼吁家长配合做好孩子的心理调适。让我们牵着孩子的手，一起跨过前方的障碍，迎接胜利的曙光！
温馨提示:疫情虽然得到缓解，但大家不能放松警惕!尽量少出门，出门要戴口罩，不聚集，讲卫生，勤洗手，认真做好防护。用我们的实际行动为疫情防控贡献力量!