面对疫情，有许多的学生出现了或多或少的恐慌，甚至出现了过度的紧张，焦虑，抑郁等情绪反应还有一些学生出现了抢购物资，过度消费的偏差行为。这些症状不仅影响了学生的身心健康，也影响了社会的治安稳定。
一、如何做到心理防护
1.正确认识疫情带来的焦虑情绪体验
2.正确认识当地政府及学校的管控措施
3.疫情情况下 保护自己是最重要的
4.适当控制自己对当前疫情的关注
5.维持生活规律，助力好心情
6.坚持运动 改善情绪
7.合理利用时间转移注意
二、如果有影响到心理该如何进行宣泄
①呼吸解压法，当你压力很大时，进行几次深呼吸，深吸一口气，再缓慢吐出，能够有效解压
②睡眠解压法，缺少足够的休息，会导致身上的疲惫从而加重压力，什么都不去想睡上一觉能解压
③饮食解压法，在进食的过程中，满足了口腹之欲，也是一种很好的解压方法（但不能暴饮暴食）
④运动解压法，挑选一项自己喜欢的运动，在这个过程中出汗，享受运动带来的快乐，人也会放松许多（因为居家我们不要用过于吵的运动，避免吵到邻居）
⑤游戏解压法，玩游戏可以很好打发时间，同时也可以很好的缓解压力，玩游戏需要专注，什么都不用想，压力也会得到暂时的释放（但是要合理安排时间）
⑥听一听自己喜欢的音乐，让自我放松心情平静。
⑦说出来或写出来自己的担忧，写日记、写微博或与朋友一起交谈。只要把内心的感受释放出来就不会感觉整天担忧和焦虑
三、健康生活
学生应规律作息，坚持锻炼，保证营养，均衡饮食，不挑食、不偏食，适量饮用温热水。注意根据天气和所处环境增加衣物，避免受凉或过热。平衡自身情绪，保持心情舒畅，如感恐慌或焦虑，及时向家长或老师倾诉。如果因病缺课或在隔离期间，应每日向班主任汇报健康状况，及时回应学校问询。感冒，过敏、哮喘等非传染病引起的咳嗽向学校提供医院证明。
健康的心理对于我们每一一个人都很重要。只有平衡好自己的心理，以健康的心态对待一切，我们才能把事情做得更好。时代呼唤心理健康,让我们每一一个人都拥有健康的心理。