亲爱的小朋友们、家长朋友们：
你们好！突如其来的疫情打乱了我们的生活节奏，受疫情影响我们的城市被迫按下了暂停键，因为疫情，小朋友们暂时不能正常入园。在这特殊时期，为了帮助和引导广大的家长做好居家育儿指导，我们为宝贝们和家长们送上一份“幼儿居家生活指导”作为参考，接下来，我们还会通过各种方式加强家园联系，让我们的孩子度过美好的休息时光，共同战疫情，心相伴！
良好的习惯源于对科学计划的执行，在居家不出的日子里，很容易陷入作息不规律、生活很混乱的境地。为了居家健康，家长朋友们有必要制定一份作息计划，建议听取孩子的意见，与孩子一起制定计划。我园根据中班幼儿年龄特点，拟定了一份专属的作息时间表，供大家参考：
7：00-8：00
1.起床整理（穿衣、入厕、洗漱）；
2.测量体温；
3.晨练、晨操。
亲子行为建议：
1.幼儿自己穿衣、如厕、洗漱；
2.成人将卧室开窗通风半小时；
3.幼儿律动操。
8：00-8：30
流程：
1.餐前洗手；
2.全家早餐；
亲子行为建议：
1.幼儿整理餐桌，发放碗筷；
2.成人报菜名；
3.就餐时，不玩手机、不看电视；
4.餐后漱口。
PS：可以带着孩子一起精心为家人准备早餐、一起收拾、清洗餐具哦！
8：30-9：30
流程：
桌面工作
1.书写、绘画或玩具时间；
2.伴有1-2次入厕、洗手及饮水。
亲子行为建议：
1.幼儿选择1-2种家中玩具；
2.全家洗手七步法洗手；
4.家长陪伴，不玩手机，不看电视。
PS：第一时间段游戏，要养成良好的整理材料的生活习惯，记得来段亲子运动哦！
9：30-10：00
流程：
1.亲子水果时间；
2.如厕洗手及饮水。
亲子行为建议：
1.幼儿参与洗水果，全家人一起分享水果；
2.讲解实用水果的好处；
3.全家洗手七步法洗手。
10：00-10：30
流程：
亲子陪伴时光
亲子行为建议：
1.游戏内容参考幼儿园亲子活动中的游戏；
2.家长陪伴，赏识鼓励孩子。
10：00-11：00
流程：
家务时间、制作午餐。
亲子行为建议：
1.亲子一起准备美味；
2.幼儿力所能及家务练习。
11：00-11：30
流程：
共进午餐、午餐收尾。
亲子行为建议：
1.全家洗手七步法洗手；
2.幼儿整理餐桌，发放碗筷；
3.成人报菜名；
4.就餐时，不玩手机、不看电视；
5.餐后漱口。
11：30-12：00
流程：
餐后安静活动（亲子阅读、室内散步、洗碗盘、打扫室内等）。
亲子行为建议：
1.避免剧烈运动；
2.餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。
12：00-14：00
流程：
1.午睡；
2.测量体温。
亲子行为建议：
1.幼儿自己入厕、脱衣；
2.起床后测量体温；
3.起床后成人将卧室开窗通风半小时；
4.幼儿自己起床穿衣、入厕。
14：00-14：30
流程：
醒神操及亲子体能。
1.亲子运动时间；
2.入厕洗手及饮水。
亲子行为建议：
1.亲子太极、瑜伽、武术、健身操；
2.园所学习的早操或律动。
14：30-15：30
流程：
幼儿个人游戏或兄弟姐妹游戏。
亲子行为建议：
1.游戏内容可参考教师推荐！
2.伴有1-2次入厕、洗手及饮水；
3.室内创意运动小游戏。
16：30-17：00
流程：
1.准备晚餐；
2.餐前准备（幼儿入厕、洗手）。
亲子行为建议：
全家洗手七步法洗手。
17：00-17：30
流程：
看动画，看新闻，了解时事！家长可为幼儿进行讲解！
亲子行为建议：
1.亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间；
2.观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗。
17：30-18：30
流程：
1.全家晚餐。
2.餐后整理。
亲子行为建议：
1.幼儿整理餐桌，发放碗筷；
2.成人报菜名；
3.就餐时，不玩手机、不看电视；
4.餐后漱口。
18：30-19：00
流程：
餐后安静活动。
亲子行为建议：
1.避免剧烈运动；
2.餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。
19：00-20：00
流程：
洗漱及睡前游戏。
1.亲子游戏；
2.睡前亲子阅读。
亲子行为建议：
1.手指游戏、绘画游戏或积木游戏均可；
2.幼儿自选1-2本图书；
3.阅读后家长三问（故事有谁？在做什么？你还记住了什么？）；
4.及时收拾整理。
20：00-21：00
流程：
晚间回顾、睡前准备。
亲子行为建议：
1.启发式的提问幼儿；
2.睡前准备（准备衣物、洗漱、入厕）；
3.与幼儿共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方；
4.睡前家中安全检查（家中水电气的安全，将门上锁）；
5.测量体温。
21:20
幼儿入睡
宝贝们，参照指引和爸爸妈妈一起打卡加油吧，期待回幼儿园见面和小伙伴一起分享哦！