课程名称：新形势下教师心理调适与职业幸福追求
制作：第3组
日期：2022年11月12日
专家：杨斌勇
简介：南宁市教科所艺术与体育教研室主任，南宁市教科所心理教研员，广西基础教育心理健康教育指导专委会委员。
课题名称：新形势下教师心理调适与职业幸福追求
课程内容：
一、保持平和的情绪。
（一）认识情绪
（二）认知管理
（三）理性情绪疗法
二、营造和谐的关系
（一）活用沟通方式
（二）构建支持系统
（三）和谐家庭关系
三、享受平凡的幸福
（一）爱的五种语言
（二）慎说的话
（三）多对孩子说的话
1.让孩子有安全感的话。
2.让孩子有成就感的话。
3.让孩子有价值感的话。
4.让孩子有信任感的话。
四、实现人生的价值
杨主任精彩授课中
课堂折纸游戏
韦佳乐老师总结发言
课程小结
在今天杨斌勇主任关于心理健康的解读讲座中，杨主任以有趣的心理游戏、幽默风趣的语言授课，让我们对心理健康教育有了更深的理解，懂得了教师不但要有渊博的学识和专业技能，还要具备健康的心理。如杨主任课中提到的两种情绪管理方法，认知管理和行为调节，让我们知道当面对消极的生活事件时，要学会换个角度思考问题。在生活、工作中与学生、家长、家人沟通时，要增强双向沟通，学会构建、维护自己的支持系统。
通过此次的心理健康培训，相信我们能用更加科学有效的方法，处理现实生活中所面临的各种压力，让我们以健康的心态工作、学习、生活。
——第三小组
学员心得
今日上午的课程是杨斌勇主任讲授的“心理健康教育”课，教师不仅仅要教书，更重要的是要育人。无论是从教师自身，还是从学生的角度去考虑，我们教师都有必要去学习这方面的知识。教育是心与心的沟通，我们面对的不是一成不变的事物，而有思想，有着复杂情感的人。只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生，因此，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。
——南宁市第二十四中学 厉蓉
杨斌勇老师在今天的课堂中，从如何管理情绪，如何构建和谐的家庭关系等方面作了详细又生动有趣地分析，我不仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，让我建立了积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活。作为一名教师，想要上好每一堂课，教育好学生，更要学会良好的情绪控制，与学生、家长沟通时要学会使用恰当的沟通方式。在今后的生活和工作中，碰到问题我会积极对待，调节好情绪，以更积极向上的心态去面对每一天。
——南宁外国语学校 邓靖
没有良好素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。
今天上午有幸听了杨斌勇主任关于心理健康的讲座，感受颇多。杨主任幽默的授课方式以及有趣的课堂游戏使课堂氛围轻松愉悦、笑声不断。课堂内容围绕情绪的认知管理和行为调节两方面讲授，让我懂得了影响我们情绪的并非是事件而是个人看法，看法不同结果不同。此次培训对心理健康有了初步的了解，使我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的必要性。是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，蕴含着丰富的人生哲理。
——横州市横州镇柳明小学 韦开心
今天上午非常荣幸，听到了杨斌勇主任为我们培训的讲座《新形势下教师心理调适与职业幸福追求》。培训在热闹的课前热身环节——雨点变奏曲中展开，杨主任带领着我们从如何保持平和的情绪，以及如何营造和谐关系、如何享受平凡的幸福到最后的实现人生的价值四个方面娓娓道来，用幽默的方式给我们带来了一堂生动的讲座。时间虽短，感受颇深。从认识管理我情绪到行为调节，从工作到生活，在杨主任的帮助下我们重新认识了看待事情的态度和方法，认识了情绪的多面性。对于我们年轻教师在复杂的社会生活中怎样调节和表达给出了值得我们思考方式和方法，以及幸福方式的多种多样，我相信在之后的生活工作中，我们会用一种更适合的方式进行心理调适并运用到教学中去，实现对教师职业幸福的追求。
——南宁市园湖路小学 杨辰琳
杨老师通过理论讲解，举例说明及互动的方式，带领我们认识情绪，了解理性的情绪疗法，如何构建和谐的家庭关系，对孩子情绪的积极回应的方式。此次讲座让我对心理健康有了新的认识，情绪没有好坏，情绪是种能量，情绪是可管理的。在工作、生活、学习中，我们都要正确看待情绪，科学地调节情绪，学会换角度思考，学会看到事情的两面性，善于双向沟通。而作为教师，学会保持平和的情绪，先让自己感觉好，学生才能发展得好。
——南宁市五象新区第一实验小学 蒙艳鸿
今天上午很荣幸能够听到杨斌勇主任的讲座，杨主任通过情绪管理，行为调节以及单向，双向沟通上向我们详细解读了一个人人的行为原因，才能真正的管理自己的情绪。情绪是生命里不可分割的一部分，诚实可靠；情绪是经验记忆的必需部分。认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
这门课给我们对压力与情绪管理有一个全新的认识，有耳目一新的感触，从而正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。
——南宁市第三中学 李璐璐
听了杨主任的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力，经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大，不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。
通过这次⼼理健康的学习培训，我收益匪浅，对⼼理健康教育的知识有了进⼀步的认识，同时对⼼理学产⽣⽆限的崇敬，对⾃⼰将来的⼯作有着更美好的期待。
—— 武鸣区城厢镇大同小学 卢峰
今天有幸邀请到南宁市教育科学研究所杨斌勇主任为我们作《中小学生心理健康教育及未成年保护法》的解读。杨主任幽默风趣的言语，让老师们在课堂上欢声笑语。通过讲解不同的心理案例，开展游戏互动环节，活跃了课堂氛围。
经过这一节的心理课学习，我深有体会，不仅仅学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，而且还学会了要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人、朋友、同事以及工作生活中的各种人际关系。
——南宁市邕宁区江湾路小学 李冬彦