又到了周末的时间，你今天打算如何陪伴孩子呢？
都说陪伴是最长情的告白。哈学大学心理学系教授吉尔博特接受采访时说“十年以后，你不会因为今天少做一个项目而感到遗憾，但你却会因为没有能多陪伴孩子一小时而感到后悔。”为什么这么说，陪伴到底有多重要呢？
陪伴孩子是大事，机不可失失不再来，工作永远做不完，可是孩子需要父母陪伴的时间错过了就再也回不去了；
心灵的陪伴，在亲子互动中渗透着尊重和理解，传达着信任与认同，让孩子充满安全感、价值感、存在感和归属感；
父母全情陪伴，会让孩子感受到来自爸妈的爱，从而学会爱自己，爱他人，热爱生命，热爱这个世界。
《穷爸爸富爸爸》一书中提到“所谓成功，就是有时间照顾自己的孩子”。在这个快节奏的社会，爸爸妈妈们都很忙，如何高效陪娃就尤为重要，下面几个高效陪娃的方法分享给大家：
1、利用碎片时间
工作忙碌的爸爸，要想抽出较为集中的时间或许比较困难，但碎片时间完全可以利用起来，比如午饭休息时间，给孩子打个电话或视频通话，都是非常不错的安排。
2、运用“联结式陪伴”
“联结式陪伴”是让父母善于运用PEERE法，它最初由哈佛大学提出，目的是帮助各位爸妈们利用有限时间，提升陪伴质量，下面我们一起来拆解一下。
1） P:PAUSE（暂停）
发现孩子举动不同往日，比如孩子突然变沉默，父母要暂停手头的事情，把注意力转移到孩子身上去，询问原因，找到孩子需求。
2） E:ENGAGE（参与）
参与到孩子的活动中去，父母陪伴孩子并不代表你坐在他旁边就可以了，而是和孩子之间有互动、有交流。
3） E:ENCOURAGE（鼓励）
多与孩子交流，鼓励他们表达自己的想法，同样也要在他们表现优秀时给予鼓励。获得父母认同的孩子，会更加有动力和自信。
4） R:REFLECT（反馈）
与孩子交流过想法后，我们也要给予他们回应，积极地提供帮助或是建议，让他们得到反馈。
5） E:EXTEND（延伸）
最后一个是延伸，是让父母扩展孩子的视野，从一件小事，发散思维联想到其他事，不仅可以锻炼他们思维能力，还能从不同事情中获得更多的经验。
联结式陪伴的核心，是需要父母和孩子有互动、交流，利用有限的时间，产生比较深的情感联结。
3、 关键时刻别错过
孩子成长的每一个转折点，例如孩子刚会走路，第一次开口说话，第一次上学，第一次家长会，第一次打篮球，第一次骑单车......等等，这些对孩子们来说，都是新体验，也是成长中的关键期，错过了也无法重来。比如：家长会、节日这样的事件，基本都是提前知晓，爸爸妈妈们是有足够时间去准备或调休的，如果可以的话，尽可能抽出较多的时间去陪伴孩子，实在没办法，也可以用别的方式来替代。
鲁迅先生说：时间就像海绵，挤一挤总是会有的。再忙也总有休息的时候，很多人都忘了忙碌最初的意义，如果不是为了给家庭更好的生活品质，谁会这么拼命努力工作呢？平衡好工作和家庭，才是工作最大的意义。被父母高质量陪伴的孩子一定会具有更加积极的生命状态和更强的幸福感。