亲爱的同学们一上午的学习是不是累了~让我们运动起来吧~
运动一、阳光亮眼操
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运动二、七彩阳光广播体操
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运动三、体质健康运动
让我们跟着视频一起来学习跳绳吧~（适合跳绳不熟练的同学）
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下面的视频适合有跳绳基础的同学~
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注意事项：起跳落地要轻，前脚掌落地，触地瞬间屈膝缓冲，运动条件允许可带绳练习，运动条件有限可配合空摇跳，必须穿鞋子👟（运动鞋）保护足弓，不可光脚🦶跳👍
同学们加油💪🏻💪🏻💪🏻
运动四、快乐健体
最后我们跟着视频一起来做运动吧~
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上午的运动就结束了同学们记得做拉伸放松哦~
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老师相信认真的你最棒~