当前疫情形势依然严峻，宅居隔离是阻断病毒传播的有效途径。学校是疫情防疫的重点，线上教学以来，如何有效的完成体育教学目标，使每一位孩子都能得到有效的锻炼和提高，这对每一位体育教师提出了新的要求。
少年强则国强。在当今形势，居家体育锻炼己经是学生学习和生活的重要组成部分，为了让孩子们在家也能够开展积极有效的体育锻炼，促进孩子们的身心健康，增强学生体质，开展丰富多彩的线上体育教学，可有效的引导孩子进行体育锻炼。
热身训练
学生跟随视频进行热身活动。要求：每个学生跟随节奏，跟随音乐和视频一起，让身体动起来
立定跳远
要求：学生认真听讲，了解立定跳远的基本技术，课下多加练习。
素质练习
要求：跟上节奏，每位同学根据自身的条件，可以适当减低难度。
拉伸练习
简短的拉伸，有助于学生恢复体力。
居家锻炼你还有很多方式
锻炼的方式有很多，选择一种适合你的。
学生运动精彩展示
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爱动是孩子的天性，让学生在运动中找到自己的兴趣爱好，坚持下去，养成终身体育的思想。开展丰富多彩的体育项目有利于逐渐升腾起学生对于体育的热爱之情，也可以使他们在体育精神和品质的影响下培养出健康人格。让我们一起抗疫，共同成长。