亲爱的大朋友、小明友们：
大家好！
最近的病毒大怪兽又来袭了，疫情防控不能松懈。“停课不停学，停课不停爱”。
疫情虽然改变了我们的生活节奏，但同时让父母和孩子之间有了更多陪伴。虽然不能在幼儿园上课，但是孩子们的成长却不能停止！陪伴是我们给予孩子最好的爱，别让手机、平板成为亲情的阻碍，停课不停学，延时不延爱，爸爸妈妈赶紧行动起来，与孩子一起互动吧！为孩子们创建一个健康的生活环境,线上课堂等小朋友、大朋友的到来!
今年11月7日迎来二十四节气的第十九个节气——立冬，表明冬季开始了。中国古代将立冬分为三侯：“一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃”。说的是立冬十分，天地日渐寒冷，水开始结冰、寒气愈冽、早晚温差大、地面开始上冻，古人认为立冬后，雉鸡会变成贝类避寒。本周结合立冬的主题，引导幼儿和家长一起感受立冬的节气特点，并学习立冬儿童保健小常识。
第一天 立冬故事
立冬作为节气有着它特有的风俗习惯，家长可以和幼儿一起阅读关于节气立冬的故事，了解立冬的特征以及传统习俗，感受中国的传统文化魅力。
故事推荐：《立冬》
那立冬还有其他习俗吗？
南方北方有什么不同？
第二天 吃饺子
包饺子。俗话说：冬吃饺子夏至面。因为饺子外形似耳朵，人们认为吃了饺子，冬天耳朵就不会受冻。这是古人对食物寄予的美好愿望。家长可以和小朋友在本周亲自动手包饺子，在包一包、煮一煮、品一品的过程中感受立冬节气的温暖团聚。
凛冬将至话立冬----立冬传统习俗之吃饺子
第三天 立冬保健
冬季是传染病的高发季节，广东初冬天气不稳定，早晚温差大，也容易引发感冒，因此，家长可从衣、食、住、行、疾等方面引导幼儿尝试做好日常冬季保健。
立冬养生 衣食住行注意防寒保暖
1. 衣：注意防寒保暖
立冬后，人体的四个部位：后背、肚子、头部和关节最需要保暖。
五脏的许多经脉都集中在后背上，一定要避免背部受寒。此时节穿衣不要敞开，一旦受风，会伤及脾胃，容易着凉拉肚子。另外，要避免寒风直吹，出门要戴上能遮住额头的帽子，在风大时不要迎风走，应侧身走过，并以手或前臂护头。冬天可以进行适当的运动，充分活动关节。
2. 食：多温热少寒凉
进补前先引补。立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。
多温热少寒凉。天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。如多吃一些糯米、栗子、大枣、南瓜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。
3. 住：早睡晚起护阳
在生活起居方面，冬季应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。
许多老人喜欢天不亮就起床出门晨练，这在冬季是不适宜的。早晨气温低，人体交感神经兴奋，引起全身皮肤毛细血管收缩，血液循环阻碍增加，血压容易升高。
4. 行：适量运动
冬天提倡多运动是对的。但是，在冬天还像春夏一样过度运动，并非明智选择。冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样大汗淋漓了。
小朋友们，最后我们一起来读一读这首关于立冬的诗词吧:《立冬即事二首》(其一)--作者:元 仇选
细雨生寒未有霜，
庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，
何处梅花一绽香。
诗词大意:天空中飘着的绵绵细雨带来了阵阵寒意，天气转凉但尚未结霜。庭院中花草树木的叶子却已经半黄半青了。立冬到了，小阳春(农历十月)就要结束了，到那时，何处会飘来一缕新开的梅花的香气呢?
立冬过后。气温会明显下降，昼夜温差大，寒冷的冬天，家长们做好孩子的保暖工作哦！ ！