突如其来的疫情，打乱了我们原有的生活节奏。原本在校园里的书声琅琅，欢声笑语，变成了隔屏诉相思。小六班的大小朋友虽隔屏，但我们的心永远在一起，我们抱团相依，让爱洒满小六班。
疫情的反复无疑给我们学习和生活带来了诸多不便，也带来了心理层面的波动。下面几个方法，可以让我们缓解不安，促进家庭和谐相处。
Part1： 学生篇心理小贴士
1、合理安排时间，保持良好作息
居家学习给了我们更多自我支配的时间，所以，同学们要做好详细规划，划分好学习时间、休息时间和娱乐时间，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感。
2、 调节不良情绪，保持良好心态
不管你现在生活环境如何，我们都要有健康的心态，拥有快乐的心情是自我保护的强大力量。积极的、快乐的暗示可以帮助我们缓解不良情绪，让生活更加自信与阳光。当我们在生活中产生不良情绪时，可以适当进行自我调节，比如阅读自己喜欢的书、听喜欢的歌、与家人、朋友聊天等方式来转移我们的注意力，还可以通过呼吸放松练习和适当运动来缓解不良情绪。
3、享受家庭时光，记录美好点滴
居家生活不能外出，我们就有了更多家庭共享时光，可以趁此与家人一起做一些事情。作为家中的小成员，我们可以分担一些家务，与父母增进沟通和感情；可以每天花几分钟记录下自己的收获或感觉幸福的小事情等；还可以每天写隔离日记，未来回首这段共同隔离的生活，一定是一段特别难忘的回忆。
Part2：家长篇心理小贴士
1、保持情绪稳定，做好孩子榜样
家长稳定的情绪和积极的信念是给孩子最好的支持。家长是孩子最好的榜样，积极乐观的情绪是安抚孩子情绪的定心丸。所以在这段特殊的时光里，家长要保持良好的情绪状态、规律作息，给孩子做好正确的示范，帮助孩子树立乐观、希望、战胜困难的信心。
2、耐心陪伴倾听，积极沟通交流
陪伴是最好的教育，家长们不妨每天拿出一些时间与孩子进行闲聊，闲聊的过程中要注意耐心倾听和接纳。不论孩子想要表达哪方面的内容，积极或消极，我们都先耐着性子听他说完，在倾听和交流过程中多去接纳孩子的感受、情绪以及想法，陪伴孩子共同面对挑战，解决问题。
让我们携手并肩，牵着孩子的手，一起跨过前方的障碍，迎接胜利的曙光！希望全体孩子们，早日回到美丽的校园，回到温暖有爱的小六班。