怎样高效上好网课
01安静无干扰的学习环境
嘈杂、杂乱的学习环境，会影响大脑接受学习信息，损害注意力。因此学生上课前因布置好学习环境，如有明亮的光线、保持桌面清洁、保持处于安静的环境。此外我们还容易被网络环境影响，在学习的时候将无用的社交软件关闭。
02学习的仪式感
同学们在上网课前操练穿好校服，课前准备好文具书本，提前调试好上课设备并坐到桌前，拒绝掐点起床、边吃边学等不良习惯。
03学会时间管理
建议根据网课课表安排学习时间和强度，掌握一些常见时间管理方法来提高时间管理技能。如甘特图，用过列表和刻度，表示出特定项目的活动顺序与持续时间。
04规律生活安身心
在家网课，作息上放宽了要求，因此很难有饱满的精神进入上课状态。坚持与到校上课一致时间表，有助于自我管理和约束。劳逸结合，利用碎片化时间听音乐和家长朋友聊天。
05积极与老师互动
网课期间如遇网络拥堵，不急躁，自主安排线下学习内容。当老师提问互动时，积极回答问题，遇到不懂的及时反馈。
06分析状态找原因
网课学习单调，面对海量学习信息感到疲惫，身体不适等原因，找到情绪问题的原因，对自身状态有全面认识，对症进行自我调节，积极寻求帮助，尽快恢复状态，安稳学习。
07合理使用电子产品
尽量使用电脑上网课，避免使用手机。上课前关掉后台的不必要软件和消息提示音。合理使用一些监管类软件，限制自己在网课期间只能打开网课软件。
确保按时线上学习
同时也要保护好自己的眼睛
规范坐姿，坚持做眼保健操
这些护眼小妙招要牢记
护眼小技巧
上网课护视力：
01 课间一定要离开电脑，眺望远处，一天做两次眼保健操。
02 把屏幕的亮度适当调暗一点，保持正确的坐姿。
03 电子屏幕中心点应放置在水平线下方10厘米处，眼睛离电脑屏幕距离不少于50厘米，观看时眼睛稍向下看。
共同努力，期待早日重返校园。