做情绪的主人！
为了培养学生拥有良好身心、健康心理，促进学生接纳日常生活中产生的情绪，同时合理地表达自己的情绪，运用情绪管理的方法来调节自己的情绪，激励学生以乐观开朗的心态面对学习和生活。10月31日下午，阿克苏市第七小学六年级在各班主任的引领下召开《学会调控情绪》心理健康主题教育班会。
班主任老师从认识情绪、情绪对身心的影响、情绪调节的方法等方面进行了生动有趣的讲解。活动中，通过游戏、比赛等方式调动学生的积极性，鼓励学生积极发言。同学们通过讨论、学习，知道了情绪分为喜、怒、哀、惧，或者积极情绪与消极情绪；情绪没有对错，要学会接纳自己的情绪；用科学合理的方式调节情绪。
老师通过举例，引导学生从不同的角度看待问题、理解情绪。可以用注意力转移法、合理发泄法、认知调节法、意志控制法、能力提升法、情绪升华等方式来管理、调节自己的消极情绪。
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通过此次心理健康教育活动，让同学们认识到了心理健康的重要性，有利于预防心理疾病，维护青春心理健康，帮助学生人格的健全发展。希望同学们都能够调节自己的情绪，拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友，使自己的生活变得更加丰富多彩！