2022年10月，当我们还沉浸在金秋收获的喜悦之中时，一场疫情悄然而至，于是我们将课堂转移到了家中，我们再次通过一方屏幕开展了线上“疫”起学习。
当三尺讲台压缩成一方屏幕，当一方屏幕转化为学习的“阵地”，老师们迅速转变教学方式和教学手段，选用钉钉开启了视频会议和在线课堂。老师们认真准备网上教学，反复试播，只为确保线上教学质量。
线上课堂中，老师们采用屏幕及时回复、连麦语音互动、即时签到等功能。
不一样的课表，不一样的课堂！
学生们在认真学习中，
同学们的笔记很详细，作业也很认真！
希望继续保持，让网课也收获满满！
优秀的同学还有很多，很多......
我们的作业也是布置得少而精，保证学生活动时间。
无论是对于学生还是家长和老师来说，线上教学都需要克服许多局限和困难。面对突如其来的挑战和变化，我们应该怎样让自己舒心、开心生活呢？
为了帮助同学们保持良好的情绪状态，为同学们准备了一些居家学习的心理调适指南，希望同学们能共筑心灵防线，顺利度过疫情的挑战。
调适指南，速来查收！
亲爱的同学们，突如其来的疫情再次打乱了正常的学习生活，安心宅家、努力学习就是同学们抗击疫情最好的方式；而规律作息是高效学习的前提，调节好情绪才能全身心投入到有序的居家学习中。
1. 合理安排时间，规律作息。
居家学习期间要为自己量身定制学习或生活计划，并严格按照计划执行，坚持自主管理，居家学习有张有弛；我们还可以和小伙伴约定时间共同学习，互相督促，一起进步；
2. 正确使用电子产品，注意用眼卫生。
同学们要控制电子产品使用时间，做到合理有度。我们要学会健康用眼、科学用脑，保证睡眠时间，合理膳食、均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
3. 积极沟通，参与家务。
同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，通过恰当的方式增进与父母的感情。我们要主动做一些力所能及的家务劳动，比如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能。
4.坚持锻炼，保持良好状态。
同学们可以自主选择合适的运动的方式，每天开展1小时左右的室内运动，比如进行俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、跳绳等等。适当的运动不仅可以消除疲劳，并且能够促进大脑活动，既健身又愉悦身心。
面对疫情，心有暖阳！
同学们，停课不停学，隔空不隔爱，
我们静待花开，你我共盼，重聚校园！
老师有话说：
待云开雾散，老师期待在学校与你们的不期而遇.......