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（一）弦子
弦子，流行于康、藏地区的歌舞音乐，由于歌舞时多在队前由男子用牛角胡或二胡领舞伴奏， 故称弦子。弦子以结构简练、曲调优美、极富歌唱性、曲目丰富、舞姿舒展而著称。歌曲多表 现爱情、劳动、宗教等，舞时围成圆圈，男领舞者拉着弦子，其他人双手甩动长袖，边歌边舞， 不同的乐曲配以不同的舞步。
（二）囊玛
囊玛，流行于西藏的拉萨和日喀则等城市，是一种由上层社会走向民间的古典歌舞艺术形 式。囊玛集歌、舞、乐为一体，其音乐基本是由中速的引子、慢板的歌曲及快板的舞曲三部分 组成。歌曲部分的音乐优美典雅，演唱时伴以简单的舞蹈动作。唱词有赞美家乡与寺院、颂扬 佛祖、祈祝吉祥以及社会生活、男女爱情等多方面的内容。舞曲部分热情活泼，舞蹈轻快舒展， 表演者只舞不唱。其伴奏乐器主要有 ：扎木聂、笛子、扬琴、京胡、串铃等。
（三）堆谢
堆谢，藏族民间歌舞，主要流行在西藏的西部地区，在拉萨地区也颇为盛行，意为高地的 歌舞。舞时以脚踏地作“踢踏”声，故又称“踢踏舞”，常为集体歌舞。多由前奏、慢歌段、间奏、 快歌段和结尾几部分组成。慢歌段的音乐优美开朗；快歌段的音乐欢快紧凑。其伴奏乐器主要有： 扎木聂、笛子、二胡、扬琴等。
学习任务：
1、学唱《献上最洁白的哈达》，能用自然、平稳、有控制力的声音及委婉抒情的情绪， 模仿“弦子”的风格演唱歌曲。
2、了解“弦子”“囊玛”、“堆谐”的体裁形式 及不同的风格特点。