金茶幼儿园常规体测后温馨提示

2022年10月份我园组织了全园幼儿进行常规体测。

我们的体格评判标准是:

WHO标准(新2006年后)-120cm后用中国9城市标准：

以WHO标准（新2006后）标准为主，高于120cm的身高判断身高别体重时，用中国9城市标准

卫生部最新《儿童营养性疾病管理技术规范》

本次常规体测是对幼儿的身高和体重进行了测量，因为测量设备的不同可能和家长在外检测的结果有所误差，如果误差较大或您对检查结果有疑虑，可告知班主任，我们会再次为幼儿进行一个单独的测量。

针对不同幼儿，我们必须及时进行干预、指导及护理，使其尽早康复，促进孩子们健康成长。

虽然我们孩子的增长合格率较为乐观，但是我们需要从各方面进行关注，除了运动外，我们还要从幼儿的饮食进行干预及护理。

今天我们根据本园小朋友体检中存在的现象进行分类讲解，供家长参考：

无论您的孩子是否存在异常现象，我们都希望您能看完这篇文章，并且根据孩子的情况进行及时调整。

一、关于超重和肥胖及偏胖儿童护理

（一）查找原因

孩子的超重和肥胖不是一日而成的，如果家中的宝贝已经是或者有此倾向，请家长先自查原因。

1. 过度喂养和进食，膳食结构不合理。据调查，在肥胖儿童中，有不吃早餐、常吃快餐、垃圾食品和零食、常喝高糖软饮料，偏食、挑食习惯的居多。

2. 运动量不足及行为偏差。现在大部分家庭中上楼有电梯、出行有轿车、在家中衣来伸手饭来张口、玩电脑游戏、看电视占据了大部分时间。

据统计，较大儿童中60%的肥胖儿每天看电视超过5小时，高营养，少消耗，多储存，何来不胖？

3. 父母肥胖，遗传作怪。父母一方肥胖，儿童肥胖率为40%。父母双方肥胖，则儿童肥胖率为80%。

（二）孩子肥胖不容忽视

如果父母自查孩子有以上情况，请从以下方面进行调整：

1．饮食调整

① 在保证儿童生长发育基本需要与膳食营养平衡的基础上控制食物总量，避免过量进食，主要控制脂肪的过多摄入，主食仍以谷物为主，限制甜食、零食的摄入。

② 改变不良饮食习惯，保护儿童食物量自我调节能力。培养儿童学会选择健康食品，鼓励儿童多吃蔬菜水果。

③ 下列食物应适量少吃：糖果、蜜饯、巧克力、冷饮、甜点心、膨化食品、西式快餐、肥肉、黄油、油炸食品以及各种含糖饮料。

2．生活方式调整

① 控制看电视和玩电脑游戏的时间每天1小时以内。

② 尽量减少静坐的时间。

3．进行运动锻炼

① 选择全身肌肉参加的有氧、移动身体重心的运动。运动形式多样化，适合儿童年龄特点并富有趣味性的，可以通过角色扮演，提高儿童对运动的兴趣。

② 在家长的督促和带领下进行户外和室内体育活动。

（三）父母的做法影响孩子

父母是孩子的第一任老师，在与父母相处的时候，你的行为举止都在潜移默化的影响着孩子，所以，父母在孩子面前的表现很重要。

1．父母应该做的

① 以身作则，选择合理饮食。

② 不用食物来体现对孩子的关心爱护，同时告诉祖父母也不要这样做。

③ 培养喝白开水和低糖分饮料的习惯。比如尽量给孩子准备白开水，或者将果汁溶于矿泉水来代替果汁和高糖饮料。

④ 尽量用煮，蒸等方法代替煎炸。

⑤ 给孩子提供他爱吃的高热量食物时，注意搭配低热量、低糖分的小吃，以便在饥饿时供孩子垫补。

⑥ 鼓励和带领孩子进行户外活动，包括增加户外活动时间，培养孩子的运动爱好，分散他们对食物的注意力，限制看电视的时间等。

2．父母不该做的

① 让孩子自己控制体重。不应该把控制体重都看成是孩子的事，而应该全家参与。避免一边管制孩子，其他人却在一旁大吃冰激凌和蛋糕。

② 限制过严，完全限制孩子吃糖等喜欢吃的食物，容易引起欺骗或逆反行为。而经常责怪会让孩子产生心理负担。

二、关于蛋白质-能量营养不良及偏瘦儿童护理

（一）查找原因

1. 早产、低出生体重儿或小于胎龄儿。

2. 喂养不当，如乳类摄入量不足、未适时或适当地进行食物转换、偏食和挑食等。

3. 反复呼吸道感染和腹泻，消化道畸形，内分泌、遗传代谢性疾病及影响生长发育的其他慢性疾病。

（二）调整生活方式

1、饮食方面

饮食是解决蛋白质能量营养不良症的的关键，平时要多吃一些富含蛋白质的食物，比如说牛肉、羊肉、瘦猪肉、虾肉、鸡肉都是不错的选择，这是非常好的动物蛋白质的来源。

除此之外还可以多吃一些豆类，豆类是植物蛋白的优良来源。

或者可以根据自己饮食喜好来选择。

为了保证蛋白质的摄入，建议在补充蛋白质的时候不要摄入太多的脂肪，比如说太油的食物要尽量避免选择，以免影响到身体吸收。

2、运动方面

饮食上做好调理的同时还需要适当的运动来辅助，加快代谢帮助吸收。

无论成人还是孩子，最好养成规律的锻炼习惯。

可以选择每天晚上饭后散步。寒冷的冬季也可以选择在家中利用跑步机进行锻炼。

坚持锻炼，身体的代谢能力就会提高，对于蛋白质的摄入也有帮助。

3、保证睡眠

除运动及饮食外，保证充足的睡眠也是非常关键的。

注意早睡早起，保证每天至少8个小时的睡眠非常重要哦。

4、医疗治疗

对于蛋白质-能量营养不良者来说，除了饮食和生活习惯调理以外，严重者还可以通过医生来注射营养剂来帮助改善。

当然只有一些无法通过饮食摄入的患者才需要注射的方式解决。

对于普通小朋友来说，坚持改善饮食和生活习惯一段时间以后就能看到身体的变化了。

无论孩子的身体是否出现了以上情况，我们都应该注意孩子的饮食健康和良好的生活习惯，这样才能让我们的宝贝茁壮的成长，拥有一个快乐健康的童年。

【幼儿园保健室温馨提示】

幼儿园的食谱是根据儿童生理需求，以《中国居民膳食指南》为指导，参考中国居民膳食营养素参考摄入量和各类食物每日参考摄入量来制订的儿童膳食计划。

食物品种多样化且搭配合理。

并且依据平衡膳食宝塔，按照儿童年龄及一定比例适量分配。

所以希望孩子们带着快乐和微笑而来，带着幸福和满足回家。

争取每天都可以到幼儿园吃饭，做一个健康的全勤宝宝哟！