停课不停学，运动我先行。在抗疫延迟开学期间，为了严格落实“双减”工作部署，确保学生身心健康有保障，扎赉诺尔区旺泉小学体育组召开了线上会议，科学利用网络教学资源进行备课，根据不同年级，为学生提供优质的线上体育课堂教学，制定家庭体育作业，让学生在快乐中锻炼，快乐中成长。
转变阵地 保障质量。信息化时代，知识的传送与人际交流更为畅通便捷，体育教师主要借助微图、微课、微视频对学生的科学锻炼进行指导。
单腿拾物：每组进行8-10次，重复2-4组。能增强平衡能力，加强核心力量。
蝴蝶展臂：每组进行10-15次，重复2-4组。能改善圆肩驼背姿态，提高肩关节力量。
靠墙天使：每组6-10次，重复2组。能提高肩部灵活性和肩胛稳定性，缓解肩部紧张。
懒猫弓背：每组 6-10次，重复2-4组。能提高胸椎灵活性，改善肩背不适，防止驼背，预防和延缓肩部和腰部劳损。
居家锻炼微视频
亲子锻炼微视频
一起来看看
同学们都是如何开展居家体育锻炼的吧！
坚持每天锻炼一小时，保证锻炼负荷和强度，保持积极向上的健康心态，促进身心健康发展。学生在班级群上传进行体育运动的照片，确保学生居家运动落到实处，培养学生的毅力和自觉锻炼的好习惯。
“疫情期间运动不停、居家锻炼你我同行”——扎赉诺尔区旺泉小学体育线上特色作业展示了学生跳绳、游戏、仰卧起坐、简单器械、球性练习等多种方式进行锻炼的快乐时光，深入贯彻落实“双减”政策，扎实推进了学生体质健康管理，以实际行动响应国家教育部提出的“每天锻炼一小时”的号召，为学生量身定制“健康套餐”，不仅丰富了同学们的生活，更提高了身体抵抗力。线上教学抗疫情，居家学习谱新篇，我们静待花开，师生共盼，重聚校园！
撰稿人：李 莹
审稿人：周振艳