🧚♀️生活是一种教育👩🏻🏫，食物是一种生活🍱，不负时光✨，"食”刻相伴🥣，吃饱饱，没烦恼🙅♀️。
大朋友们🎈小朋友们近期呼和浩特市疫情发展变化快，出现多渠道、多传染链病例，防控形式严峻复杂。在本轮国庆疫情居家隔离期间，无数的医务工作者冲在救治工作的前线，各行各业从业者也都在各自岗位用特殊的方式为疫情防控工作积极贡献。为了更有效防控疫情，保障少年儿童的健康成长，全市居家静默。在做好疫情防护的同时 ，家长朋友们也要时刻关注孩子的饮食搭配，合理膳食。做到适度运动，保证充足睡眠，从而提高孩子的免疫力，促进孩子的健康成长。
大朋友们要带领小朋友们科学地安排居家生活、学习和休息，合理地使用手机和网络，注重小朋友的用眼健康。坚持每天2个小时的体育锻炼。随时关注孩子的心理动态，家长抽时间，多陪伴孩子，让孩子居家保持积极向上的良好心态。
规律进餐，定时定量
居家期间，建议保持与幼儿园一致的膳食营养搭配，每日三餐两点，保证幼儿有规律进餐🥣。居家防护期间，根据幼儿身体发育的需要，建议早、中、晚餐的间隔时间在3.5~4小时，用餐时间不少于20~ 30分钟，上午10点及下午2点30分可搭配点心和水果。
健康饮水
建议每日的饮水量为1200~1600ml,以白开水为主，少喝含糖饮料。这里推荐大朋友用比赛的方式，每次喝水和宝贝“比一比”，会让宝贝更有喝水的愿望。饮水能保障新陈代谢，疫情期间，长时间居家可能导致幼儿上火，大朋友也可适当煮水果水，去火又健康。例如:蜂蜜柠檬水、山楂水、冰糖雪梨水等。
饮食要卫生
食物要煮熟后才能上桌，不仅要提醒宝贝们餐前洗手，大朋友们也要做好榜样，烹饪前、后都要洗手。督促幼儿饭前洗手，饭后漱口。
营养美食推荐
合理营养和科学膳食是儿童健康的必要条件,对幼儿身体健康与发育十分重要。宝贝居家期间避免不了要看电视或其它电子产品，给大家推荐预防孩子近视，保护视力主题食谱，主角就是-----胡萝卜！！胡萝卜营养丰富，富含胡萝卜素，维生素A，可以护眼明目，通过美味的食物，让孩子喜欢上胡萝卜。下面给家长们推荐几道幼儿美食，可供参考哦！
每日一句:爱惜粮食，人人有责。
🌈🌿🥕胡萝卜厚蛋🥚烧🌿🌈
食材
胡萝卜50g
黄瓜50g
鸡蛋3个
制作方法
胡萝卜和青瓜切粒，3个鸡蛋打散，鸡蛋液中加入蔬菜粒和少许盐搅拌均匀少油热锅，倒入一半鸡蛋液，中小火煎1分钟卷起。继续倒入剩下的鸡蛋液，再卷起切小块就好啦~
这道菜营养丰富，色彩鲜艳，可增加孩子食欲。胡萝卜配上黄瓜，鸡蛋，做成蛋卷，更受孩子喜爱。
每日一句:美食美刻，厉行节约。
🌈🌿肉丝胡萝卜🥕小炒🌿🌈
食材
瘦肉100克
胡萝卜1根
圆椒1个
蒜少许
姜少许
制作方法
所有食材全部切好，瘦肉放入碗中。加生抽，盐，淀粉，食用油抓匀腌制10分钟。锅中入油，倒入瘦肉丝炒熟盛出。锅中留底油，放入姜蒜爆香，倒入红萝卜丝翻炒几下。加生抽，蚝油，盐鸡精翻炒均匀。倒入青椒丝、肉丝翻炒几下出锅即可。
每日一句:节约粮食，从我做起，从现在做起。
每日一句:节约是美德，请珍惜盘中食物！
营养饮食建议
猪肉中含有丰富的蛋白质、锌、铁、维生素B1，对于贫血的人很有帮助，胡萝卜和肉丝一起炒，味道更加美味。
🌈🌿胡萝卜芙蓉汤🌿🌈
食材
胡萝卜半根
菠菜1小把
鸡蛋1个
香菇2个
制作方法
胡萝卜切丁，香菇切片，菠菜洗净切小段，鸡蛋打散，锅加热倒油炒香胡萝卜和香菇炒软，加两碗水煮开，放入菠菜煮软，淋入鸡蛋，加入食盐调味煮1分钟即可。
每日一句:《锄禾》不只是诗，知辛苦，更需要行动。
疫情期间，幼儿居家生活缺少玩伴，爸爸妈妈每天尽量抽出一定时间，陪伴宝贝游戏或运动，一起制作美食，可增加亲子关系，缓解幼儿孤独感。为幼儿科普疫情相关知识，用科学、理性的态度来看待疫情，也可帮助幼儿树立战胜疫情的信心。