霜降至，秋将尽。
霜降人间，预示着秋将落下帷幕，冬将登台演出。
季节交替的时节，总会感叹时光匆匆。
我们本该在这色彩斑斓的时节和孩子一起收获秋天之美、体验成长乐趣，但疫情反复无疑打乱了我们许多计划与期待。
亲爱的同学们、家长朋友们：
目前，西安市疫情形势依然复杂。按照上级防疫要求，目前继续线上教学，具体复课时间等待上级部门通知。
线上学习，成了大势所趋的学习方式。
新一轮的疫情，改变着我们的生活。
而疫情下的线上学习，其实也在悄悄地改变着我们，促使我们成就更好的自己。
其实，对于线上学习，我们在经历了多年的磨练，从困惑、无奈、迷茫，到直面、适应，因为，很明显，即使没有疫情，在大数据时代背景下，线上学习也会成为未来学习的新常态。
为保障线上学习的科学合理、提质增效，做到“停课不停学、在家如在校”，西安高新第三十七小学给大家如下温馨提示。
科学防疫，精准施策
一、疫情还在反复，大家绝对不能放松警惕!尽量少出门，出门要戴口罩，不聚集，讲卫生，勤洗手，认真做好防护。用我们的实际行动为疫情防控贡献力量!
二、 非必要不出行。减少不必要的出行和聚集，以免成为密接人员；学生要居家学习生活，不与陌生人、外来人员接触，做好路途防护；不与呼吸道感染病人接触；家长外出上班时做好个人防护，出行尽量不乘坐公共交通工具。
三.做好体温监测。若出现发热、干咳、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，要及时到医院就诊，第一时间报告学校和所在社区。
四、.及时核酸检测。请按照上级及社区、学校要求，主动配合完成核酸检测，检测时保持一米安全距离，确保应检尽检，并及时反馈信息。
五.严格健康登记。请积极配合学校做好“日报告、零报告”制度，保证每日情况反馈及时、准确、有效。
六.密切家校沟通。请随时关注班级微信群、QQ群、学校发布的微信公众号等消息、动态，与学校、老师保持密切沟通联系，请各位家长和学生积极配合和回应学校老师的有关通知要求，合理安排。
切实提高线上学习质量
一，遵守时间。严格按照作息时间学习，早上照常早读，坚决不允许早上晚起，上课迟到，或者匆忙坐到电脑前听课，甚至边吃饭边听课。
二，严守界限。在家里这个有限的小范围，划出生活区和学习区。早上要正常洗漱，正常换校服，坚决不允许穿睡衣上课不能能蹲在椅子上，甚至躺床上课。家长也要守住几个界限，不在家聊天或者走来走去，上课期间不要进入孩子的学习区域，保持学习区域的相对独立性。
三、坚守底线。学习资料和用具放在固定位置，上课期间不能离开座位，喝水、吃东西，没有特殊情况，也不能随意走动。无关物品、各种玩具要收到别的房间。电脑界面上的Q、微信，其他网页，必须关掉。
学习有计划
根据学校安排，和家长一起尝试自主制定每天的学习计划，合理安排好自己的学习、娱乐和休闲时间。除了线上学习，线下学习也是不能缺的，例如早读、练字、画画、读课外书、下棋、弹琴、唱歌、做家务等等。制定好计划后，主动邀请家长和老师监督，每天自觉提交学习成果。
生活有规律
保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。要保持早睡早起，午间休息不能少，课间一定要休息眼睛，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。控制好使用电子产品的时间，不要沉迷于游戏和玩耍。
上课有方法
一是课前准备不慌张。
提前预习跟步伐，准备文具整环境，熟知设备早上线，调整状态认真学。
二是课中坚持学得强。
坚持良好姿势。在线上学习的过程中，同学们要保持平时课堂学习时的姿势和坐姿，眼离屏幕约一尺，头正身直脚放平。
坚持全程专心。同学们一定要集中注意力听课，跟着老师的进度学习，注意眼、耳、手、脑的同时运用。
坚持勤于笔记。为了提高专注度和便于课后复习，同学们要养成笔记的习惯，随时记重点，随时写疑点。
坚持善于思考。同学们一定要跟随老师授课的节奏来积极思考，有疑问的地方及时记录下来，课后请教老师、家人或同学。
三是课后复习不迷茫。
同学们要学会利用线上学习之外的时间做到“温故而知新”：利用录播回放功能，及时补缺；用好电子设备检索知识，自我解惑；利用同学资源，组成在线互助小组；利用好在线答疑时间请教老师，扫清学习障碍。
身心有调适
一是保护眼睛。做眼保健操、注视绿植、眺望远处、按摩双眼、毛巾温敷这些小妙招都有利于眼睛放松，减少用眼疲劳。
二是锻炼身体。安排每天至少一小时的居家运动，保证身体健康，提升免疫力。
三是放松心情。和家长多聊天、打电话给同学、听听音乐、看看新闻和有意义的影视作品，调整心情，保持心理健康。
能力有提升
同学们，在课外我们可根据自身特点，坚持健康的爱好，练好“内功”，也不妨把你的宅家“练功”的故事变为“成长印记”，以作文、日记、图画等形式表达出来。
陪伴，我们永远在一起
1.加强家校沟通。请家长积极配合学校和教师，尽可能做好孩子的生活服务和学习督促，有问题及时与老师沟通，培养和提升孩子居家学习的自我管理能力。
2.增进亲子关系。家长和孩子可居家进行一些丰富多彩的家庭游艺活动，增进和谐的亲子关系，增强家庭教育的效果。
3.保持师生联系。家长可鼓励孩子和伙伴们保持联系，可以在完成学习的情况下，选择合适的时间通话或视频，也可以和喜爱的老师分享心情、倾吐困惑，增进同伴、师生之间的友谊。
亲爱的家长们，让我们和学校携起手来，让孩子在居家学习期间学业和身心健康得到全面发展。
亲爱的同学们，疫情是暂时的，学习是永恒的，期待同学们在这个特殊的时期，做更好的自己，逆势而上，勇毅而为，为美好的未来打下坚实的基础。
让我们共同关注孩子的身心健康，为孩子成长助力！让我们牵着孩子的手，一起跨过前方的障碍，迎接胜利的曙光！