父母如何在家庭中洞察孩子的情绪？ ——南华小学开展2022年秋季学期家庭教育讲座

    在讲座开始前，为了顺利开展本次活动并取得较好的效果，我校积极筹备落实各项工作。其中，我校面向家长征集了与讲座主题一致的育儿困惑和经验，获得了家长的大力支持和响应，再经由心理老师及时向讲师反映，从而有利于讲师带来更加贴合我校家长需求的讲座内容。

    在讲座中，余粤老师非常注重实践与互动，多次热切地邀请家长边听边做，在积极暗示中激活内心能量。余粤老师结合例子先后阐述了情绪的定义、情绪的来源以及具体可操作的方法论。余粤老师强调，我们需要明确孩子的情绪来源、动机需求，才能更好地为孩子处理情绪、管理情绪提供必要的帮助和指导。当孩子遇到想做却不能做（好）的事，他们容易产生负面情绪；当孩子遇到不想做却不得不做的事，他们容易产生压力反应。

    因此，根据孩子身上出现的情绪线索，我们大概能够猜测和区分他们可能经历了哪类事件。然后，家长可以主动跟孩子聊天，耐心倾听孩子的想法和感受。最后，家长在管理好自身情绪的基础上，可以使用EQ法为孩子处理情绪提供支持。EQ法四步骤包括接受、分享、肯定和策划，具体可以怎么做呢？

    第一，接受指的是接受孩子的情绪，以及背后的动机，期待孩子的分享。

第二，双方分享时，先分享感受，再分享事情。家长可以这么说：“原来是这样让你如此不开心。假如我遇到了这样的事，我也会很生气。我生气时，肌肉会绷得紧。不知道你生气时，内心的感受又是怎么样的？”

第三，肯定指的是肯定情孩子的绪和动机，设立正确行为的范畴，家长可以这么说：“你有这样的情绪，完全是可以理解的，你是不是希望________。但同时你出现了之前的想法、做法，这样想、这样做是否可以达到、或者是否达到了你想要的效果呢？如果没有的话，那么，我们如何才能达到“三赢”效果呢？”

第四，策划指的是引导孩子找到更好的做法，家长可以这么说：“如果重新来过，你能想到其他处理办法吗？”“如果下次出现同样的情况，你会怎样做得更好？让我们尝试找到三种以上的解决办法，好嘛？”

在此期间，家长能够认真倾听、积极互动，遨游于干货满满的讲座之旅，想必收获多多。

    在讲座结束后，根据余粤老师的建议，我校继续面向家长征集了讲座心得和体会。家长纷纷表示，对本场讲座的内容很满意，认为余老师讲得很全面，受益匪浅。希望学校可以多组织这样的讲座，让家长可以学习更多育儿之道。

    最后，我校一直以来高度重视学生的心理健康教育，育人的同时更加注重育“心”。在“育人育心”理念的引领下，联合家庭的重要力量，共同为学生身心健康发展保驾护航！此外，本场讲座可扫码回看，让我们在学习回顾中，不断积累和践行科学智慧的父母教养方式，珍惜宝贵的亲子时光，陪伴孩子茁壮成长，促进孩子成为一个个健康发展、创意生活的新时代青少年儿童！