为了全面贯彻落实国家教育部《中小学健康教育指导纲要》的工作要求，进一步加强学校的心理健康教育工作，全面提升我校师生的心理素质，2022.09.29晚上7:00，丰城市荷湖中心小学黄颖教师采取了线上直播的形式，开展了心理培训—《成就优秀的自己，做时间的主人》。
这次的直播内容主要围绕我们的小学生正处于养成良好习惯的关键期，培养孩子们的时间管理意识，有助于良好习惯的形成，这对于孩子的成长也是不可或缺的一部分。相关的研究也表明有效的时间管理可以促进孩子们的学习，增强孩子们的自我效能感。而无效的时间利用则削弱孩子们的信心，降低学习效率。
有效时间管理的就是吃青蛙、番茄、土豆。大家是不是很奇怪！老师让你们去吃青蛙，别着急，我们接着往下看，当然，我不是让大家真的去吃活青蛙，这里的活青蛙其实是一种比喻，比喻那些最重要、最困难的事情， 这样的事情你最讨厌、最害怕，所以最不想做，但是如果你做了，其他事儿那都不是事儿了，而且到时候啊，So easy你就会常挂嘴边了。所以，在这里，你想想啊，别人不愿意做的，别人不敢做的，你都去做了，你是不是就比别人厉害很多了，你是不是会很开心！
如果你必须吃掉两只青蛙，那么你会想要先吃哪一只？美的？还是丑的？丑的！对吧！这里也是比喻啊，美的青蛙其实就是不是那么重要、不是那么难的事情，丑的青蛙就是更重要、更难的事情。
记住你永远要先做重要的事情，你就是个重要的人；你永远先做不重要的事情，你就是个不重要的人；你永远先做有难度的事情，你就是个厉害的人；你永远先做简单的事情，你就是个不厉害的人。所以写作业的顺序也是这样，先完成最重要最难的。
那咱为啥不能说干就干、立即行动、回家第一件是就是写作业呢？
因为你面前有两个怪兽挡住你了，不让你去做。
一个怪兽叫“我太难了”，一个怪兽叫“我诱惑太多了”。
为了彻底打败“我太难了”和“我的诱惑太多了”这两个怪兽，
接下来，教大家吃青蛙时用四象限法
第二个方法是吃番茄，也就是番茄工作法，这是一个大招，能让我们立即行动。好，我们开始练功了啊，需要准备3个武器，作业登记表（作业登记本）、铅笔和番茄钟。
番茄工作法的核心招数，就是工作25分钟，休息5分钟。
青蛙、番茄都吃完了，最后我们来吃土豆，啥是土豆呢？
土豆就是清单，清单的英语是“to do”，谐音“土豆”。
土豆咋样好吃呢？当然是做成薯条好吃呀，就是把你要做的事情
一条一条的列出来。土豆主要有4种口味：
日程土豆、惯例土豆、打卡土豆和任务土豆。
此次培训在学校的大力支持和宣传下，顺利展开，线上观看人数达到了1200多人次，虽然是直播的模式，但是同学们的激情丝毫不减，跟黄老师一直在互动。通过这次培训让我们全校师生都更加清楚的懂得了有效的时间管理的重要性。正如黄老师在最后分享的一样:
学生们收看直播
与学生们亲切互动
让我们共同关注学生们的身心健康，为学生们成长助力！让我们牵着孩子的手，一起跨过前方的障碍，迎接胜利的曙光！