疫情反复无疑打乱了我们许多计划与期待。减少了出门、不能和小伙伴一起玩耍，宅家良久的孩子们内心也许会出现恐慌、焦虑、悲伤等不良情绪。
面对孩子的这些情绪，做好心理健康指导至关重要。龙华实验学校为孩子们准备了一份居家心理健康指导，让我们做好“心理防疫”。
一、孩子们受疫情影响，居家时间较长，可能出现以下情况：
1.情绪焦虑由于长时间待在家里，不能外出玩耍，孩子可能会比较烦躁焦虑。另外，父母对于疫情相关问题的担忧，大人的焦虑也会传导给孩子，从而加重孩子的焦虑情绪。
2.活泼好动在家里捣乱，好动乱跑，爬上爬下，大声喊叫等。孩子的好动其实有利有弊，有利于缓解孩子因疫情原因引起 的负面情绪。
3.不良人际关系与家庭成员相处可能比较任性霸道，比如和兄弟姐妹相处时抢玩具、打架，而且可能出现对长辈不够尊重的现象。
二、 特别强调孩子们因年龄小，天性活泼，久居家中不能外出，难免会出现以上行为。家长朋友千万不要“对号入座”，更不能觉得自家的宝贝好像有类似的行为，“杯弓蛇影”只会引起不必要的紧张。如果，宝贝们有上述的某种不良行为，家长朋友也不必恐慌，我们是在有意识地提醒家长要多关注孩子的行为。而不是让家长直接就去介入或干预。只要我们及时给予孩子心灵抚慰，家长要表现出比平常更多的耐心、包容，理解孩子的感受，共情孩子的心理，及时疏导。孩子们很快就能恢复到正常状态。
三、疏导方式
1.家长朋友要营造宽松、安全的环境，给孩子一个有安全感、充满爱的家，让她/他感受到关心与爱。
2.家长朋友要保持平和的心态，不能着急，更不能动不动就指责、批评、打骂孩子，对孩子过于严格，只会让孩子更自卑、胆怯。
3不能勉强孩子做自己不能胜任的事情，否则会打击孩子的自信心。多支持和肯定孩子，不要吝啬您的赞美，大声表扬孩子的进步。4.不能欺骗孩子，要理解孩子的感受，更要接纳孩子的情绪。要让孩子相信家长、信任家长。
温馨提示:疫情虽然得到缓解，但大家不能放松警惕!尽量少出门，出门要戴口罩，不聚集，讲卫生，勤洗手，认真做好防护。用我们的实际行动为疫情防控贡献力量!
让我们共同关注青少年的身心健康，为孩子成长助力！让我们牵着孩子的手，一起跨过前方的障碍，迎接胜利的曙光！