随着新一轮疫情的出现，我们每个人都卷在其中，每天接收大量的疫情信息、每天查验健康码、测核酸、上报各种数据。因为疫情，学校的管理方式、社会的疫情管控方式都在发生着变化。一些人可能会出现对“被传染”的担心、对“居家学习”的烦躁、作息转换调整的困难、情绪状态不稳定等不同的心理困扰，进而出现焦虑、恐慌、紧张、烦躁等负面情绪。特殊时期外界环境的变化和起伏的负性情绪都会对同学们的学习造成不利影响。学习效率不高、学业上的受挫又会进一步增强负性情绪，从而形成不良循环——因此，在这个非常时期，同学们有必要做好个人的时间管理和情绪管理来调整心态，以便进行更高效、专注的学习。今天我们一起学习增加心理免疫力的方法，希望对大家有所帮助。
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注意调节自己的情绪，有任何需要应该积极向朋友、家人表达，请勿隐瞒自己的感受。若出现较强的焦虑、恐慌情绪，超出自己的调整范围，除以向身边人寻求支持。
开辟新战场，运用新平台，掌握新技能，适应新形势，停课不停学，隔空不隔爱，线上教育抗疫情，居家学习谱新篇，我们静待花开，师生共盼，重聚校园！