维生素是个很庞大的家族，我们先了解常见的维生素A、D和AD。
它们到底有什么区别呢？
- 成分不同，功效不同
因此：
- 如果宝宝存在眼干、眼涩、夜盲症等维生素A缺乏的症状，应该给宝宝服用维生素A。
- 宝宝不缺维生素A时，仅服用维生素D即可，避免可能发生的维生素A积蓄性中毒。所以宝妈如果单纯想给宝宝补钙，促进钙吸收，选择维生素D补充就很好。
维生素A摄入量
0-1岁：≤2000IU/天
1-4岁：≤2333IU/天
4岁以上：≤3000IU/天
维生素D摄入量
0-6月：400-1000IU/天
6-12月：400-1500IU/天
1-3岁：600-2500IU/天
4-8岁：600-3000IU/天
总结一下：
服用维生素AD时一般会叮嘱家长吃十天停十天或者吃一天停一天，就是为了避免维生素A积蓄性中毒。
维生素AD中也有维生素D，但如果孩子身体缺钙需要补钙的话，还是一定要买维生素D，含量高，效果好，这样才不会浪费钱。
维生素D需要补到什么时候呢？
关于这个问题国内外的说法都不一致。
其实，维D补到什么时候取决是否得到充足的光照。
以下4种情况更容易缺乏维生素D，补到青春期甚至一辈子也是可以的。
- 高纬度地区；
- 多阴雨，少阳光的地区；
- 长期待在家里，很少出门户外运动的；
- 皮肤黑的人，皮肤黑晒太阳转化维D效率较低。
科室简介：新生儿体检，高危儿筛查，脑瘫、智力低下等神经系统疾病；语言发育迟缓、孤独症谱系障碍（自闭症）、注意缺陷多动障碍以及抽动障碍等儿童发育行为疾病的诊断与治疗，X型腿、O型腿、扁平足、脊柱侧弯等的矫正治疗等。
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