✮多去培养孩子的自信心
很多孩子天生胆小不敢说话，这其中的原因和孩子的自信心有关系。如果细心观察你就会发现，在生活中勇于表达性格乐观的孩子，通常都是性格比较自信的孩子。而孩子没有足够的安全感，或者是胆小不敢说话，是因为他本身就缺乏自信心、所以家长们要多去培养孩子的自信心，可以多去鼓励孩子赞美孩子，让孩子的自信心逐渐坚固起来，慢慢地孩子就会变得性格开朗，喜欢说话与人交流。
✮避免随意对孩子发脾气
很多家长在教育孩子时，都会有一个通病，那就是不管是在外面还是家里，都不会顾及孩子的感受。觉得孩子做错事情，大吼大叫的去批评孩子更有力度，觉得这样的教育方式是对的。殊不知这种教育方式，时间久了会让孩子的性格变得孤僻，胆小，性格也会越沉闷，久而久之孩子就变成了一个性格孤僻的人。所以不建议家长们以这样的教育方式来批评孩子，而是遇到事情要静下心来第一时间多与孩子交流。
✮多带孩子外出活动
如果家长们经常会带孩子外出参加活动，让孩子享受活动中的快乐，那么孩子就会变得喜欢与人交流。可能会在这个过程中，去主动认识一些小伙伴，交到自己比较合心意的朋友，性格胆小，不敢说话的毛病就会被改善。渐渐的会变得性格开朗，喜欢交流表达，像平时一些校内活动或者是校外活动都是不错的选择。
✮勤与孩子交流沟通
孩子性格的形成，要与父母有着直接关系，像一些性格开朗比较优秀的孩子，他的家庭一定不会很差。这里的家庭是指家庭关系比较和睦，父母与孩子的关系，更像是朋友。平时会多去交流沟通，不管是教育上还是其他方面，与孩子多沟通交流，最大的优势就是能够及时解决孩子心里的顾虑。以及一些外界的压力，打开孩子的心结，才是改善孩子性格孤僻，胆小不敢说话的根本原因。
✮孩子遇到问题时给予一定地指导
孩子的阅历少，遇到事情比较容易不知所措，家长在发现孩子的无助时，应该给予孩子适当地指导，例如孩子在公园里，看到其他小朋友在玩沙子，孩子很想过去玩，但只是站在不远的地方观望，不敢靠近。此时，家长可以问孩子“你是不是也想去玩沙子”在得到孩子的肯定之后，在问“那你去问问那些小朋友，可不可以一起玩”，如果孩子还是不敢去，家长可以和孩子说“爸爸妈妈陪你一起去问，好吗”，这时候，孩子肯定会愿意。
✮具体问题，具体分析
家长不要随意给孩子扣上性格怪癖、胆小怕事的帽子，要找出孩子适应能力差的原因，尤其是剖宫产的孩子比较容易出现触觉失调，那是孩子从出生就出现的问题，如果家长不能及时重视这个问题，给予剖宫产的孩子更多专业练习，后面的努力只会适得其反。
✮家长要有耐心，循序渐进
良好的习惯不是一日就可以养成的，一旦孩子出现适应能力差的问题时，如果想要提高孩子的适应能力更是需要家长的付出和努力。在这个过程中，孩子或许会因为害怕和恐惧而拒绝家长的用心，此时家长要拥有足够的耐心和孩子解释，让孩子知道家长行为后面的原因，孩子才能慢慢接受家长的安排和干预。
✮家长也要以身作则
家长的所有行为都在潜移默化地影响着孩子，如果家长也是一个害怕新事物、喜欢待在家里不出门的人，很难培养出适应能力强的孩子。家长首先要勇敢走出“舒适区”，尝试以前不敢尝试的事情，做以前害怕的事情，做好孩子的正确引导。
不管是什么原因造成孩子适应能力差，家长都可以帮助孩子提高适应能力。适应能力强的孩子，更自信、更阳光、更健康。这个过程里，需要家长的用心关注、细心的指导和耐心的等待，让我们一起静待花开吧。