秋季是丰收的季节、是体验快乐成长乐趣的季节,但疫情反复无疑打乱了我们许多计划与期待。减少了出门、不能和小伙伴一起玩耍,宅家良久的孩子们内心也许会出现恐慌、焦虑、悲伤等不良情绪。
面对孩子的这些情绪,做好心理健康指导至关重要。让我们共同为孩子们准备一份居家心理健康指导,让我们做好“心理防疫”。
一、孩子们受疫情影响,居家时间较长,可能出现以下情况:
1.情绪焦虑由于长时间待在家里,不能外出玩耍,孩子可能会比较烦躁焦虑。另外,父母对于疫情相关问题的担忧,大人的焦虑也会传导给孩子,从而加重孩子的焦虑情绪。
2.活泼好动、但不想学习,好动乱跑,爬上爬下,大声喊叫等。孩子的好动其实有利有弊,有利于缓解孩子因疫情原因引起的负面情绪。
3.不良人际关系与家庭成员相处可能比较任性霸道,比如和兄弟姐妹相处时抢玩具、打架,而且可能出现对长辈不够尊重的现象。
二、疏导方式
1.家长朋友要营造宽松、安全的学校环境,给孩子一个有安全感、充满爱的家,让孩子们感受到关心与爱。
2.家长朋友要保持平和的心态,不能着急,更不能动不动就指责、批评、打骂孩子,对孩子过于严格,只会让孩子更自卑、胆怯。
3不能勉强孩子做自己不能胜任的事情,否则会打击孩子的自信心。多支持和肯定孩子,不要吝啬您的赞美,大声表扬孩子的进步。
4.加强体育锻炼。适当的体育锻炼,有利于孩子身心健康,同时也能缓解学习及疫情压力。
新型肺炎疫情防护知识
1、少出门、记心间,自我隔离十四天
从疫情高发的地区,返回居住地的时候,需要进行在家的自我隔离14天。参考其他冠状病毒所致疾病潜伏期,结合新型冠状病毒感染的肺炎病例相关信息和当前防控实际情况,将密切接触者医学观察期定为14天。
2、要出门、戴口罩,身体健康最重要
病毒传播飞速且途径多样。主要通过飞沫、与病人接触传播,喷嚏、咳嗽乃至呼出的气体近距离或通过空气进行接触均有被感染的风险。
3、勤洗手、消毒严,开窗通风不花钱
疫情期间,同学们在家可以开窗通风,这样有利于空气的流通,对身体健康有利。
4、不信谣、网络畅,坚守舆论正能量
每一个人要坚决做到不信谣、不造谣、不传谣,守好舆论主阵地,弘扬正能量,营造风清气正的良好社会风气!
5、不扎堆、不聚会,婚丧生酒都辞退
微信“聚会”,让我们体会到了新的乐趣。在微信群里,我们约定,等到疫情解除,我们再把这次没有完成的聚会补上。
6、如感染、早报告,隔离措施很必要
早发现、早报告、早隔离、早治疗、早康复!如您有接触过感染人群,或疑似感染人群,出现疑似症状请立即就医,侥幸心理害人害己!
7、拒野味、不贪嘴,牢记教训别连累
蝙蝠作为唯一会飞行的哺乳动物,身上携带超过100多种病毒,包括SARS病毒、埃博拉病毒、MERS病毒等,是真正的高致病性病毒“蓄水池”。
8、树信心、去焦虑,抗击疫病能胜利!
相信国家,听从指挥。没有哪一个春天不会来,也没有哪一个冬天不会离开!
温馨提示:疫情虽然得到缓解,但大家不能放松警惕!尽量少出门,出门要戴口罩,不聚集,讲卫生,勤洗手,认真做好防护。用我们的实际行动为疫情防控贡献力量!