防疫基本准则
-勤洗手
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
-七步洗手法
-科学戴口罩
1、口罩颜色深的是正面,正面应该朝外,而且医用口罩上还有鼻夹金属条;
2、正对脸部的应该是医用口罩的反面,也就是颜色比较浅的一面,除此之外,要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方,不要戴反了;
3、分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,先将手洗干净,确定口罩是否正确之后,将两端的绳子挂在耳朵上;
4、最后一步,也是前面提到过的金属条问题,将口罩佩戴完毕后,需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皱,最好覆盖住鼻子和嘴巴。
-少聚集
尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。
-保持厕所卫生
要做好日常家庭消毒,对门把手、桌椅、马桶坐垫等重点部位用75%乙醇或含氯消毒液擦拭消毒。
-做好清洁消毒与通风
保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差,通风换气频次和时间应适当减少。
-遵守社交礼仪
在交谈、乘车、排队时与他人保持一米距离,家庭成员要避免接触可疑症状者身体分泌物,不要共用个人生活用品,就餐时,公筷分餐,快进食,少说话,相互交流不宜近,避免握手和拥抱,拱手微笑讲礼仪。
-分餐制
-保持健康生活
均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。
-增强体质和免疫力
-严格做好居家隔离
要严格做好居家隔离,外地返回人员要配合相关调查,准确报告实情、主动接受隔离;需要居家隔离、观察的,应尽量与家人分住所居住,条件有限的,要分房间居住,单间隔离,同屋居住的全部家庭成员都要带好口罩。
-积极配合疫情防控
要密切关注家庭成员健康状况,如出现发热、咳嗽等症状,应自觉避免接触他人,佩戴好口罩后尽快到就近的发热门诊就诊,全力配合治疗。
疫情让人恐惧,也让我们团结一心。不外出,戴口罩,勤洗手,保护自己保护他人!
黑夜过后,黎明将至,愿山河无恙,人间皆安!