“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一—大理行记
撰文：静静
出演：陈哥、猫姐、虫虫、羊羊、鹿鹿、平哥、海雄、花姐、杨哥、静静（排名不分先后）
“疫情三年了，在家憋了三年，再不出去玩，我们都老了”，不记得什么时候，陈哥在群里喊了一嗓子，大伙儿纷纷响应，“其实不是因为疫情，我们年纪都不小了，主要是大家都想出去玩呗”，于是，有力的出力，攻略、行程等很快定好，一个十人的大理旅行团成行了。
洱海集结
（第一梯队顺利到达洱海）
9月22日中午，小伙伴们陆续到了洱海，我们住的大花猫客栈在洱海边，跨过两个车道的马路，就到了海边，湖面波光粼粼，远处的苍山层峦叠嶂，蔚蓝色的天空中飘着层层叠叠的“大理云”，“苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴“，久居闹市的我们被洱海的风景震撼，只剩下“卧槽”声不断。
（客栈拍到的洱海一角）
（中午的干杯也必须纪念）
大花猫客栈旁就是龙龛古渡，这里还有个名字是“中国最佳爱情表白地”，“苍山为盟，洱海为誓”，海边有几对新人在拍照，留下爱的见证。
（苍山为盟，洱海为誓）
（龙龛古渡集体表白）
（三生有幸）
（四季相伴）
（虫虫的海月）
（鹿鹿的海月）
我们住的大花猫客栈店如其名，店里有两只金毛和一只花猫，可两只金毛海都不过一只猫，店名都让大猫给占了。大花猫看到我们瞪着大眼观察了好久，两只金毛乖巧地在大家身边转来转去，摇着尾巴，还搭着手跟大家握手。三只毛孩子瞬间俘获了女人们的心，成了团宠。
（猫团长和大花猫）
（喜欢交朋友的多多和不喜欢被摸的胖胖）
（羊羊和热情的多多）
（猫团长和羊羊在客栈门前）
（海雄在大花猫二楼，对了，海雄还是单身狗）
大花猫客栈的三楼有个蓝色玻璃屋顶，做足了功课的猫团长率领着大家一路爬上去，在屋顶一顿操作，还指挥着男人们拍照，女人们就是花样多，一块玻璃也能玩一下午。
（女人们从右前方拍）
（女人们从左前方拍）
（男人们也被拉上屋顶，各种姿势都要有）
（鹿鹿在屋顶玻璃上哆嗦着前进）
（陈哥的谜之微笑）
（旅行团中唯一的一对夫妇，经常撒狗粮，孜然味滴）
（波斯菊在女人们的大笑声中瑟瑟发抖）
（每个人都在拍，手机快整得冒烟了）
洱海夕阳跑
作为跑团，绝不能让旅游影响跑步呀。到大理的第一天，休整过后，就开始用脚步丈量洱海了。环洱海约140公里，我们沿洱海生态走廊一路前行，环湖的公路铺的是沥青，没有机动车，进出只有行人和单车。湖边的小庭院三五成群，错落有致，每个庭院签都种满花草，波斯菊、三角梅、太阳花等等。最常见的还是多肉，大理的多肉没有那么金贵，很多放在户外，随便用个篮子装着，就长得十分茂盛，肆意开放。
（跑前例行拍照，十个人不是九个，体积大的猫姐把杨哥挡得严严实实，只剩影子了）
（虫虫在劈叉还是在热身呢？）
（整齐的队伍，由鹿鹿和羊羊领跑）
（好看的皮囊，跑友的皮囊都是一色儿的优秀）
（高原第一天拉练成功）
（步频一致、步幅一致，不知不觉就到了10K）
早市寻宝
第二天一早，气温骤降，小伙伴们还没有从第一天的艳阳高照中反映过来，才发现外面已经下雨了，淅淅沥沥的雨打在身上一阵哆嗦，也阻挡不住花姐逛菜场的兴趣。一大早，早市小分队就出发了，去搜寻菜场的新鲜菜，为晚饭做好准备。
（顶着寒风去早市的羊羊，花姐，海雄和鹿鹿）
（羊羊出发了）
（琳琅满目的菜场，果香满金秋）
同样顶着寒风的还有坚持晨跑的杨哥，他已经连续打卡60天了
（杨哥回来时已经浑身湿透了，一场大雨是对坚强跑者的致敬）
（晨跑10K）
（每天坚持打卡，需要的是毅力和强健的体能）
世外桃源-喜洲
老舍说：“喜洲镇却是一个奇迹。我想不起，在国内什么偏僻的地方，见过这么体面的市镇。进到镇里，仿佛是到了英国的剑桥，街旁到处流着活水；一出门，便可以洗菜洗衣，而污浊立刻随流而逝。街道很整齐，商店很多。有图书馆，馆前立着大理石的牌坊，字是贴金的！有警察局。有像王宫似的深宅大院，都是雕梁画栋。有许多祠堂，也都金碧辉煌。不到一里，便是洱海。不到五六里便是高山。山水之间有这样的一个镇市，真是世外桃源啊！”.....
老舍先生没有提到的是，喜洲已有上千年历史，从隋唐时期这里就已经有一定规模的居民在此生活，喜洲古镇处处是白族民居，“三坊一照壁”、“四合五天井”具有鲜明白族民居特征，近代有严子珍大院（严家大院）、董澄农大院（董家大院）、杨品相大院（杨家大院）、尹隆举大院（尹家大院）等。
（亮瞎钛合金狗眼了，只能戴上墨镜）
严家大院是大理首富严子珍的府邸，有五个院子，院子大多为上下两层。过厅是四合五开井院，有漏角、天井，四通八证，曲径通幽，过厅中央摆放着一个龙船式样的铜钱，还有整罐的铜钱，过厅后是别有洞天的又一个“四合五天井”大院，一进四院，院院相环，相互支撑又错落有致。真是亮瞎狗眼的一天啊。
（严家大院的羊美女）
（严家大院二楼的虫小姐）
（每个店都有特色，都要拍照留念）
（网红夫妻在网红景点喜洲角楼）
杨哥连拍了20张女人们在稻田里的照片，女人们搔首弄姿，竭力摆出最好的姿势，拍出来发现都是多余的，原来杨哥是拍景的，居然把人也拍进去了！
（杨哥拍的景色，人是多余的）
（我们实际想要的效果）
（薰衣草花田）
（虫虫、花姐和鹿鹿在薰衣草花田）
（摆拍无数次，终于拍出理想效果：鹿鹿和薰衣草都呈45度倾斜）
（杨哥说他不会笑，果然所有的照片里他都是皮笑肉不笑）
（薰衣草和摆拍的美女们）
从喜洲到双廊的路上，迎面飞驰而过一些敞篷车，高原下午的烈日下，我们这些女人们在车里开着空调，恨不得把所有暴露的部位遮上，不理解为啥有人喜欢开着敞篷，为了搏眼球吧，车子看得太快，路人都不认识他们，为了舒服吧，太阳晒得睁不开眼，绝对是不舒服的，为了美吧，烈日和暴晒，也不美呀。突然猫姐来了句，“如果是我坐这敞篷车，为了拍照效果，会披了5米长的围巾，让它迎风飘扬，那才飘逸呢。”陈哥秒回复：“那后面的车都倒霉了，看不到前面了！”哄堂大笑中，大家旅途的疲劳一扫而光。
泊客双廊
双廊古镇因杨丽萍而出名，杨丽萍老师的太阳宫和月亮宫在双廊的玉几岛，也是双廊的标志，即使在9月的淡季，岛上也是游人如织，岛上的商店琳琅满目，蜡染的衣服、帽子、首饰、水果、小吃等等，让女人们流连忘返。
（太阳宫一角）
（静静和羊羊在一线天-太阳宫旁）
欢乐晚餐
从双廊回来后，我们就开始筹备晚餐了，猫姐说少了些青菜，陈哥赶紧去附近的菜场采购，回来问他价格时，他很坚决地说：“柒！“，那是给还是不给呢，我们猜测了很久，最后准备给他7块，被他再次”柒“了声。
晚餐大家分工协作，一起动手，花姐是总指挥，负责筹备、洗菜和做菜，细心的羊羊负责洗菜，平哥负责切菜，虫虫和鹿鹿负责摘菜和准备，海雄负责炒饭，猫姐试吃，我自告奋勇去洗菜时，被花姐赶了出去，如果那些蘑菇我洗，就可以五分钟搞定了，只能承担拍摄的角色了。
（每个人分工协作，快速准备晚餐）
（鹿鹿切蒜，平哥切菜，海雄炒蛋炒饭，花姐切蘑菇，静静洗碗）
（羊羊和花姐在弯着腰，用小牙刷细细地刷着蘑菇，猫姐切蒜兼试吃）
（被哄抢一光的凉拌西红柿和腌萝卜-花姐出品）
（再整点小酒是必须的）
（欢乐全家福）
（晚餐后继续把酒言欢）
生态长廊半马
第三天的课表是半马，清晨5点半起床时，发现气温骤降，屋外还下着小雨。雨啥时候能停呢？我的手机显示还有一小时结束，海雄手机显示还有半小时停雨，羊羊提议趁着小雨出去开跑，我正想着去楼上睡个回笼觉时，雨停了。一群人忙不迭地跑到屋外，热身合影，开跑了。
（不约而同穿上特马队服，我们都是特马一员）
刚起跑时天还没亮，整齐的脚步声、蛐蛐的叫声和湖水的波浪声相互交替。白云为幕，盈盈湖水作伴，生态走廊看起来无边无际，和小伙伴们一起掌握好节奏，高原跑步一点都不累，仿佛可以一直那么跑下去。本来在10K处折返，还继续跑了一段，在11K处折返。
（太阳还没有出来，早晨的洱海还在睡梦中）
（晨跑风景，苍洱毓秀）
（洱水祠）
（对跑步，我们是认真的）
（海雄因为脚伤不能跑步，一直随队补给，递水、拍照、给掉队队员打气，比跑步还累）
（半程折返时再次留影纪念）
渐渐地，太阳从厚厚地云层中钻出来，
阳光从云层中的两个洞中探出来，彷佛天眼，照在湖面上，一片璀璨。
（好看的皮囊+有趣的灵魂）
（半马的最后2K遇上小雨，大家一起冲刺，为半马画上完美的句号）
（同样步频，同样配速，我们可以一直跑下去）
（一起奔跑在洱海湖畔）
（和胖胖多多一起拉伸）
古城掠影
跑完22K后，我们需要转场到大理古城，接下来的活动主要是在古城了。
（鹿鹿坐在三小轮上，这是出嫁了，还是被卖了？）
（古城好风光）
（古城的小店们，我们来啦！）
（灯火通明古城夜景）
（青瓦覆顶瓦屋栉比）
（过喜欢的生活）
苍山寻幽
大理之行第四天的目的是苍山，猫团长今天的计划是从玉带路出发，行程15K到天龙八步影视城，沿途经过感通寺、寂照庵、七龙女池、玲珑棋局、茶马古道等景点。
（早上羊羊给大家买了网红李与白包子，17个，都被干光了）
苍山前的摆拍，虫虫大喊一声，“挺起肚子来！”又快被笑断气了）
（男士们负重，途中补给由他们承担，平哥手里的绿带子和海雄的红背包可不轻）
（鹿鹿打头阵，杨哥殿后）
（苍山大峡谷，举目成画）
（苍山飞瀑如练，秋韵如画）
（在我在山上迷失了一次后，猫姐开始跟着我，然后杨哥断后，把我看看死死的）
（虫虫在搔首弄姿，明显没跑够）
（苍山俯瞰，万顷碧涛洱海湖）
来苍山的第一站是感通寺，感通寺历史久远，历经沧桑，几度兴衰，距今有1000多年历史，寺内绿树成荫，老茶树已有800多年历史，称为寺庙一景。正值金秋，寺内的果树挂满果实，金黄的柿子，黄澄澄的梨子，让人垂涎欲滴。
（听到虫虫的号令，每个人拍照都把肚子挺起来了）
（虫虫和柿柿如意）
从感通寺出来再走一段，就到了寂照庵，寂照庵被称为中国最美尼古庵，我们在寺外还没有来得及拍照，看到庵里的运菜车已经到了，我们忙不迭地帮着搬菜，男士们搬重的，如茄子、白菜、黄瓜等，美女们搬稍微小件点的，如韭菜，辣椒等，大家齐心协力，很快就把车上的菜搬完了。
（虫虫和花姐在搬菜）
（劳动者也是一道风景）
一进寂照庵，便见门前用多肉摆了个巨大的万字图，院里的多肉植物随处可见，寂照庵不大，每个角落打扫得干净，或摆放着多肉，或摆放着字画，庵内温馨婉约，处处体现了女性的温柔。
（宁静雅致的寂照庵）
《寂照庵有感》
苍山有古庵，尼姑意趣闲。
庭内植多肉，架上存古卷。
茶煮莫残水，米燃圣应炭。
游人多不至，日落即安眠。
路上看到只可爱的小松鼠，喂了块面包给它，它飞快地捧起面包，爬到树上，背靠树干，吃了起来。
（林间穿梭的小松鼠）
（让花姐痛苦流涕的神仙渡桥，天不怕地不怕的花姐也有怕的时候）
（玲珑棋局中，每人都占一个位置，杨哥你跳上卒了）
（将军陈哥）
（在山中走了几个小时后，腿脚已经麻木，也要转换下，有时跑几百米，反倒没有累了。）
上山容易下山难，上山5小时左右，我们开始下山了，上山时大腿发力，下山时用脚制动，小腿绷直，非常难受。所幸陈哥获得秘籍：把身体倾斜、摆八字，会轻松很多，于是，台阶上便出现一群奇怪的人，迈着螃蟹步，一蹦一跳。
下山路上，陈哥突然抽了抽鼻子：一股马粪味？。旁边的猫姐说：好浓的酸笋味呀。前面的杨杨接话：很熟悉的周记螺蛳粉的味道。陈哥皱皱眉头：“嗅觉这么差么？”绕过小山坡，山坡背后，风口处，一群马正在那里拉着…，羊羊说，美女们没错，是马夫拿着螺狮粉在牵马。。。，这以后我们还能去吃周记螺狮粉吗，或者改名叫：周记马粪？
（20公里用时4:39分，对路跑队员的我们已经很强了）
（山脚下遇到公交车，公交车也被“包”了）
（爬山以后要补碳水了）
夜晚的大理古城星光点点，又是另一番韵味。“史冠南疆”的牌匾在夜空中熠熠生辉，行人三三两两，夜晚的大理古城宁静舒适。
（一楼一阁一大理）
崇圣寺前跑坡
大理最后一天的行程是晨跑+逛古城，在古城不用跑步丈量大理，太对不起蓝天白云了。
（崇圣寺前的斜坡）
（蓝红搭配，今天的服装是亮点啊）
（迎着风，我们在奔跑）
（连续第三天跑步）
晨跑后例行的补给，期间，花姐说了句那条草鱼jing（1）ceng （4）ceng（4）的，这是什么意思呢，难道是草鱼蹭蹭的吗？
（花姐说的精蹭蹭（金灿灿）的草鱼）
（一砖一瓦一古城）
（羊羊在城墙上）
（陈哥你在看美女吗？）
（鹿鹿终于剁手披肩，心满意足了）
（羊羊和海雄，看到你们啦）
（一砖一瓦一古城）
大理5天转瞬即逝，在这五天里，我们奔跑了四天，枕着蓝天白云，或倾听洱海碧涛声，或品尝苍山瀑布的清冽，或聆听崇圣寺寺啾啾的鸟叫声，涤荡着心灵，处处响彻着小伙伴们开心的欢笑。五天很短，我们刚适应大理清晨大雨，下午暴晒的天气，习惯了洱海边青草的香味，刚品尝了花姐做的腌萝卜，海雄在每次跑步时默默地补给，男士们在奔跑时总是习惯性殿后，有重物时他们总是习惯性拎着。。。。五天又很长，这些记忆会长长地保留在记忆中，今后再回想起大理的欢乐时光，总是会心一笑。无论是洱海的万里碧涛，还是广州塔下的紫荆花蕾，无论是大理的生态走廊，还是二沙岛上的奔跑道，认真生活的每一天，都值得纪念。
五天很短，我们刚适应大理清晨大雨，下午暴晒的天气，习惯了洱海边青草的香味，刚品尝了花姐做的腌萝卜，习惯了海雄在每次跑步时默默地补给，习惯了男士们在奔跑时殿后，习惯了有重物时他们总是拎着。。。。五天又很长，这些记忆会长长地保留在记忆中，今后再回想起大理的欢乐时光，总是会心一笑。
无论是洱海的万里碧涛，还是广州塔下的紫荆花蕾，无论是大理的生态走廊，还是二沙岛上的奔跑，认真生活的每一天，都值得纪念。