当前,越来越多的小学生不同程度患上了近视。为了使家长和孩子们更好地了解爱眼、护眼的重要性,使眼睛不受伤害,龙六小学特别提醒广大小学生及家长,在日常学习生活中,要从以下几个方面规范小学生用眼习惯,做好爱眼护眼工作。
1.小学生应养成良好的看书习惯,阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒,使眼睛获得充分休息。
2.桌面灯光适中,书写保持三个一姿势,即眼睛离书一尺距离,手握笔尖一寸,前胸距桌沿一拳。
3.不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。
4.不要迷恋电子游戏与网络,看电视、玩手机时间每天不应超过一小时。
5.应该多做户外活动,加强体育锻炼,注意劳逸结合,使眼睛放松。
6.饮食应该多样化、营养均衡,少食甜食及碳酸饮料,多吃蔬菜、水果及谷物类食物。
同学们一定要注意科学用眼,劳逸结合,保护好眼睛!