呵护眼睛,预防近视——光明路小学预防近视知识宣传

晚点见
创建于2022-09-27
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世界爱眼日不同于全国爱眼日,世界爱眼日是每年十月的第二个星期四,是属于世界性的节日。节日目的是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。

中小学、幼儿园学生视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段,是视觉功能发育的关键期,积极开展视力保健工作,对学生健康具有非常重要的意义。            

眼睛,是心灵的一扇窗户,开春的第一抹嫩绿。,让我们一起守护孩子视力健康,共同呵护孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

近视形成原因

用眼时间过长

    许多孩子在看书写字时,连续几个小时不休息,导致眼睛负担过重,从而看不清远处的物体,形成近视。

照明光线不宜

    光线太强,就会引起强烈的反射,从而刺激眼睛,无法看清楚物体;光线太弱,眼睛就会向事物凑近,导致眼睛疲劳,肌肉调节过度而形成近视。

用眼姿势不对

    比如趴着、躺着、行走或在车里看书,眼睛肌肉就会不断进行调节,从而导致眼睛疲劳,形成近视。

户外活动减少

    小学生每天的户外活动应该不低于两个小时,尤其在阳光下的户外活动有利于身体发展,也有利于预防近视。

近视预防方法

1.少看手机、电视,少玩平板游戏,长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。


2.看书时坐姿要正确,小眼睛和书保持一定的距离,不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。


3.注意卫生,不用手揉眼睛。手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,可以用清水冲洗。


4.多到户外参与体育锻炼,跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。


5.多吃新鲜的蔬菜和水果,每一种食物都有营养,每一种食物都尝试,不挑食不偏食。


6.每学期配合教师、医生做好检查。


7.保持做眼保健操,学会保护眼睛。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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