人体眼睛是件宝，生活学习离不了，
保护视力我牢记，眼镜不会把我找，
手不揉眼讲卫生，红眼沙眼得不了。
一、错误的用眼习惯
网课期间，孩子远离老师、家长的监管，致使增加了看平板电脑的时间，双眼“工作量”剧增，等到去检测视力，往往度数总是不停涨。因此，孩子和家长们需要做的就是充分认识近视误区，以养成良好的用眼习惯来防治近视度数增长。
1.采用不正确的握笔姿势
2.长时间过近距离用眼
3.不良环境下用眼
4.连续长时间用眼
5.长时间玩电脑、看手机、看电视
二、正确的护眼小习惯
做到‘“两个要”，读书写字要端正，连续读书用眼二十分钟要休息片刻，养成“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸的用眼好习惯。
三、护眼小常识
为了预防视力，平时可多吃一些含维生素A的食物， 如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。
平常可以喝一些清热解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等。
闭眼打转。闭上眼睛，眼珠轻轻转动，可以顺时针转，也可以逆时针转，也可以上下转。这种眼部运动，是缓解眼睛疲劳的好办法。
定期视力检查：最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜
要经常参加体育锻炼增强身体健康
。
祝大家都有一双明亮的眼睛
为了让我们的生活永远美好，我们要从小做起——爱眼护眼 。
五、规范隔离
如果因病缺课或在隔离期间，应每日向班主任汇报健康状况，及时回应学校问询。待患者康复或解除观察后方可复学，复学时需持医院病愈或解除隔离证明；感冒，过敏、哮喘等非传染病引起的咳嗽向学校提供医院证明。
六、个人卫生
勤漱口、勤洗手、勤洗澡、勤理发、勤修剪指甲；咳嗽或打喷嚏时应遮住口鼻并避开他人；做到不用手揉眼、不用手抠鼻。疫情期间非必要时不去人群密集的公共场所。学会正确的七步洗手法。使用洗手液或肥皂及流动水清洗。第一步洗手掌；第二步洗背侧指缝；第三步洗掌侧指缝；第四步洗指背；第五步洗拇指；第六步洗指尖；第七步洗手腕手臂。洗手不少于20秒。洗手时可使用免洗手消毒液揉搓手部。以下情况必须洗手：饭前、便后、运动后、触碰高频次接触公共物品（电梯按钮、扶手等）、接触动物后、感觉手脏时等。
八、保持环境卫生
保持室内外环境清洁卫生，不随地吐痰，不乱扔垃圾，垃圾分类丢放。经常开窗通风，保持用品清洁。