根据《2022年济宁市全国科普日活动实施方案》的通知要求，结合我院护理部制定的科普宣传活动方案，急诊科病房工作人员积极开展科普活动，于9月20日下午，在病区内开展“八段锦配合五音疗法助力身心康复”活动。此次活动旨在践行2022年济宁市全国科普日主题“喜迎二十大，科普向未来”，突出“健康科普专家走基层”活动，为30多位在院病陪人普及八段锦练习方法，以提高身心健康。病区每天2次播放宫、商、角、徵、羽五种不同音调的音乐来舒缓病陪人担心焦虑的心情。
在活动开始前，病区先播放乐曲《高山流水》，带领大家进入角色，营造浓厚的活动氛围。接下来，责任护士张国青、杜萌梅组织病陪人参与八段锦练习活动，适合下床活动的在病区走廊练习立八段锦。不易下床活动的在病床上练习坐式八段锦。由何荣恩护士担任讲师。
立式八段锦
坐式八段锦
何荣恩首先以理论授课的形式，为在场的病陪人生动、详细地讲解八段锦的练习要点，同时还示范了八段锦的几种招式。理论授课后是实操环节，何荣恩示范八段锦练习步骤及相关练习要领。患者和家属纷纷踊跃参与，我们的保洁大姨也加入锻炼行列。何荣恩和王佳护士长手把手纠正参练人员的动作，确保每一位都掌握练习方法。
活动现场结束后，患者和家属纷纷表示这次科普培训练习非常实用和有意义，每一位参与者身心都得到了舒缓。他们也深刻认识到中医药文化的博大精深，对中医药文化有了更加深刻的了解，激发其对中医药文化更深入的探究。
最后，杨明启主任介绍，我们将以此次科普宣教活动为契机，充分发挥医务工作者的专业技术优势，定期组织开展具有科室特色的科普活动，以持续推进健康知识普及行动，提高广大群众健康素养水平，助力健康中国的建设！
中医养生小讲堂
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，古人把这套动作比喻为“锦”，意为美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好”。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦分为立式和坐式。立式适合于能下床活动的人群，坐式适合于卧床且四肢能伸展的人群。
坐式八段锦对病人康复有以下功效:
(1)提高患者的认知能力，八段锦的习练需要记忆动作名称，者运用记忆力、视空间能力、执行能力、复述能力等认知功能；
(2)有效防止肌肉萎缩，坐式八段锦需要全身大小肌肉的协调配合，肢体活动可促进全身血液循环，增加肌肉组织营养;
(3)维持正常关节活动度，患者往往因长时间卧床导致关节活动度下降，出现关节粘连，练习坐式八段锦，关节可以得到很好的锻炼。
五音疗法就是根据中医传统的阴阳五行理论和五音对应，用宫、商、角、徵、羽五种不同的音调的音乐来治疗疾病。五音对应五行(木、火、土、金、水).。五脏(肝、心、脾、肺、肾)对应，将5种音乐曲调与五志结合，在中医理论的指导下进行施用，通过音脏相感共聚，对人的生理与心理产生影响,显著降低患者焦虑及抻郁情绪。
宫调式乐曲：《春江花月夜》《月儿高》《月光奏鸣曲》
商调式乐曲：《第三交响曲》《嘎达梅林》《悲怆》
角调式乐曲：《春之声圆舞曲》《蓝色多瑙河》《江南丝竹乐》《春风得意》
徵调式乐曲：《步步高》《狂欢》《解放军进行曲》《卡门序曲》
羽调式音乐：《梁祝》《二泉映月》《汉宫秋月》《轻骑兵进行曲》
2022-09-20
急诊科病房