花蹊拉丁一班秋季第一期第2次课
今天课堂上都是主要讲了三个内容：伦巴舞的特点以及与恰恰的区别、伦巴舞预备站姿、原地换重心
一、伦巴的特点及与恰恰的区别
伦巴舞（Rumba）是个浪漫缠绵、非常细腻的舞蹈。她的音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆
伦巴舞蹈动作舒缓柔美，恰恰动作节奏欢快；伦巴持续发力，恰恰直接到位；伦巴与恰恰音乐节奏都是四四拍，伦巴是two three four&one，而恰恰的节奏是two three恰恰one
二、伦巴舞蹈的准备站姿
首先认识身体的每一块肌肉，并且能够控制。
准备动作：
身体各个部位都有知觉，手腕，大臂，小臂，手腕，大腿内侧夹紧，不断对肌肉控制。
头顶、两个肩膀一个三角型，是要撑起来的，用脖子后部发力，肩膀压下去，手臂斜前，手臂延伸出去。
膝盖上提，腿要直，屁股收紧，包裹腰及肚子。